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【バター不使用】「おからクッキー」がダイエットにおすすめ！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ダイエット中でもお菓子が食べたい！

薄着になる夏。そんな時にこそ意識が高まるのがダイエットですよね。ダイエットしなくちゃいけないけど、お菓子が食べたい、我慢できない…！それが本音ですよね。なら自分で低糖質なおからクッキーを手作りしてみませんか？

おからクッキーに挑戦

普段あまりおからを使わない方も多いかもしれませんが、おからは安くてかさましにもぴったりな食材！さらにヘルシーなのでダイエッターの味方です♪

はちみつきな粉味

驚きの砂糖や油を一切使用しないレシピ！

はちみつきなこのダイエットおからクッキー
はちみつきなこのダイエットおからクッキー by つむたん

おから、小麦粉、きなこ、煎りゴマ（今回は白、黒を混ぜました）、ベーキングパウダー、はちみつ

ココア味

こちらは米粉とオリーブオイルと豆乳というヘルシーさとカリカリもちもちの食感がやみつきになりそう！

おからと米粉のヘルシークッキーココア味☆
おからと米粉のヘルシークッキーココア味☆ by つむたん

生おから、米粉(上新粉または製菓用米粉)、砂糖(きび砂糖や三温糖など)、調整ココア、オリーブオイル(他のオイルでも可)、豆乳(牛乳でも可)

いかがでしたか？ヘルシーでおいしいおからクッキーは腹持ちも良くて◎冷凍保存も可能でいつでも食べられちゃう！ぜひお家で作ってみてくださいね☆

執筆：白杉有紗

食べることが大好き！作るのも大好きです！ 素敵な楽しい情報を配信できるよう、日々行動中！ 女子大生ならではの目線で配信します♪

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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