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【飲み会疲れに】超簡単な「レンジおじや」で胃腸をヘルプ！～12月11日は胃腸の日～

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

今日12月11日は「胃に（12）いい（11）」という語呂合わせから、日本ＯＴＣ医薬品協会が制定した『胃腸の日』。暴飲暴食しがちな年末、あなたのお腹は大丈夫？

消化のいい「おじや」で、胃腸を休ませよう！

職場の同僚や取引先、友達、趣味の仲間と・・・いろんな忘年会が立て込んでいる人も多いはず。大量のアルコールはもちろん、強いアルコールは少量でも胃を荒らす原因になり、お酒によく合う揚げ物や塩辛い料理も胃腸の負担になっています。だから飲んで帰ったときの夜食、あるいは翌日の朝食には胃腸をいたわる「おじや」がおススメ！ 今回はグッタリしている夜でも二日酔いの朝でも手間なしの、レンジで作るおじやレシピをピックアップしました。

具も味付けもシンプルなのが、胃にはうれしいんです！

レンジで超簡単☆卵ふわっトロ～ッおじや♡
レンジで超簡単☆卵ふわっトロ～ッおじや♡ by ｋｅｉｋａｎａ　

ごはん、水、白だし、卵

二日酔いでツライときは、この手軽さがありがたい！！

簡単！レンジでおじや。
簡単！レンジでおじや。 by masayosam

ご飯、インスタント味噌汁、卵、熱湯

空腹を感じているときは、ちょっとクリーミーな味もいいかも。

マヨ必須★レンジで納豆卵チーズおじや
マヨ必須★レンジで納豆卵チーズおじや by ぱなち★

ごはん、卵、チーズ、納豆　、マヨネーズ、牛乳

「レンジおじや」はお酒の後だけでなく、風邪で寝込んだときなど、体調不良で料理できない日にも役立ってくれそうですね。 (TEXT：大河原裕美）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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連載: 今日は何の日？
日々の暮らしを営むなかで、知っているとちょっと嬉しいマメ知識。「今日は何の日？」を解説します。
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