【今日の5分料理】正月太り解消!「豆腐」でヘルシーな一品料理♪

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1月の3連休も終わり、そろそろ通常モードに切り替わる時期ですよね。忙しい日々から解消されていた間、体重のことなんて忘れていませんでしたか?年末年始で蓄積したお肉をリセットすべく、ダイエットを始めようとしている人、必見!ヘルシーで、しかも「5分」で簡単に作れるお豆腐レシピをご紹介します。

5分で簡単!ヘルシー豆腐料理

ヘルシーの代名詞ともいえる「豆腐」を使って、今日の晩ごはんにぴったりの一品を作りましょう。「豆腐」はたんぱく質が多く、低カロリーなので、ダイエットにおすすめですよ。

オムレツも豆腐入りで!

レンジ3分で美味しい豆腐チーズオムレツ★ by akina82
おつまみにピッタリ♪簡単だけどボリュームあります。油を使わないのでヘルシーです。ご飯にもよく合います。

材料3つで出来る「豆腐グラタン」

材料3つ‼簡単豆腐でグラタン by ぱんのミミ
お弁当やお給料日前のメニューに♫

アボカドと納豆をあわせてボリュームアップ

アボカドと納豆と豆腐で簡単ダイエット by kumi0901
✧クックパッドニュース掲載!!!大感謝✧ お皿に次々と乗っけるだけ☆洗い物少なくて楽チン♫スプーンで召し上がれ♫

火を使わず簡単!

簡単、木綿豆腐のくずし塩昆布 by ヒマワリユウカ
手で崩して和えるだけ♪ゴマ油と塩味がマッチ ゴマ油の分量変更しました

どの料理も調理時間たったの5分!しかも、豆腐を使っているのでヘルシー。…ですが、食べ過ぎては元も子もありません(笑)。くれぐれも食べ過ぎにはご注意を!

クックパッド編集部

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