【正月太りが気になるときにも】混ぜてレンチンで完成!「おからパウダー」スイーツ

【正月太りが気になるときにも】混ぜてレンチンで完成!「おからパウダー」スイーツ

甘いものがやめられない人へ

年末年始、イベント続きで食べすぎてダイエットしなきゃとは思いつつも、甘いものがやめられない、そんな人におすすめなのが「おからパウダー」を使ったスイーツです。小麦粉の代わりに使うことで糖質が抑えられて健康的なスイーツになります。ふわふわしっとりな仕上がりに驚くはず。スイーツを罪悪感なしに楽しみましょう♪

小麦粉の代わりにおからパウダー

スイートポテトはおからパウダーを混ぜることでさつまいもの量を減らせて糖質を減らすことができます。卵いらずで作る抹茶ケーキもふわふわの仕上がりに☆

ガトーショコラ

*おからパウダー*レンジでガトーショコラ by れこれ
*2019.3検索1位*糖質量9.7g ノンオイルですがしっとり ココアたっぷりおから感ありません。バレンタインにも◎

レンジ蒸しパン

しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン by 一汁一菜子
ワンボウルで簡単!粉は微粉おからパウダーだけなのに、柔らかでしっとり♡甘さ控えめなレンジ蒸しパンです♡

抹茶ケーキ

レンジ☆おからパウダーで抹茶ケーキ風 by ほっこり~の
卵いらず&レンジ1分20秒でふわふわ食感!抹茶がしっかり感じられる甘さ控えめな蒸しパンなので、ホイップクリームと一緒に☆

紅茶蒸しパン

簡単おからパウダー紅茶蒸しパン by erilyn
レンジで簡単おからパウダーふわふわ紅茶ケーキ! 紅茶シフォンのようでとっても美味しい

健康志向の人にもおすすめのレシピです。混ぜてレンチンで作れるのでぜひ作ってみてくださいね。(TEXT:道川佳苗)

クックパッド編集部

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