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裏ワザ

おうちで簡単に作ることができるデトックスウォーター！

クックパッドニュース編集部

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デトックスウォーターってなんだろう？

毎日欠かすことのできない、お水。自分はお水を一滴も飲まないなんて人はいないですよね。そのお水に野菜やフルーツを加えたものがフレーバーウォーターや、デトックスウォーターと呼ばれ、今話題になっています。簡単に作ることができるので、海外では一般的に飲まれているようです。

「切ってつけるだけ」の手軽さが魅力！

デトックスウォーターの基本の作り方は、お好みのフルーツや野菜、ハーブなどを刻んでビンや容器に入れ、水を注いだら冷蔵庫で４時間〜ひと晩冷やして完成。冷やしている間に、加えたフルーツなどの風味がほんのり香り、とっても飲みやい味に変化します。フルーツなどから溶け出したビタミンやミネラルを水分補給と同時に摂取できることも魅力的ですね。

オススメはレモンやオレンジなどの柑橘類！

初めて作る人には、さっぱりとした飲み口に仕上がるレモンやオレンジなどの柑橘類から試してみるのがオススメです。柑橘類に含まれるビタミンCは、水に溶けやすいのでデトックスウォーターとの相性は抜群です。皮ごと使うのでよく洗ってから輪切りにし、水に入れて漬け込みましょう。


メイソンジャーでデトックスウォーター♡
メイソンジャーでデトックスウォーター♡ by ハッピーボーイママ

（果物分量は目安です♡、★パッション、オレンジ、キウイ、パイナップル、リンゴ、ミネラルウォーター、★ライムオニオン、玉ねぎ、ライム、レモン、ミネラルウォーター、【農薬除去する場合】、水（水道水でOK）、重曹、甘さを足す場合…、きび糖orてんさい糖、

まだまだあるデトックスウォーター、フルーツなどの組み合わせでレシピは無限大！

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執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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