かぼちゃより簡単！今年はパプリカで「ジャックオランタン」を作ろう！

○パプリカまたはピーマン、○水性ペン、○カッター

パプリカ、・ひき肉（牛or合挽き）、・塩・胡椒、・ナツメグパウダー、・玉ねぎ（中）、・にんにく（チューブ可）、・トマト（中）、・パン粉、・卵(M)、・ウスターソース

パプリカ（オレンジか黄）、たまねぎ、牛ひき肉、じゃがいも、チェダーチーズ、パセリ、海苔、塩コショウ、オリーブオイル、ケチャップ

パプリカ（ピーマンでも）、☆肉詰めの場合。中の具（ご家庭のハンバーグ種レシピでも可）、合いびき肉、ナツメグ、たまねぎみじん切り、パン粉、卵（あればＳ玉なければ白身を気持ち減らして）、塩コショウ