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節約レシピ

節約献立に！肉いらずの「なんちゃって親子丼」で給料日前も安心！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

親子丼じゃないけど親子丼！

新年会で浪費してしまって節約したい…。親子丼が食べたいけど、年末年始にカロリーを摂りすぎてお肉を控えたい…そんな方、必見！ お肉いらずの親子丼シリーズです。 お肉の代わりにカロリー控えめな豆腐や麩で、なんちゃって親子丼を作ってみませんか？ お肉を買わなくて良いので、節約レシピとしてもバッチリ。

高野豆腐で　

なんちゃって親子丼(ほんとは他人丼)
なんちゃって親子丼(ほんとは他人丼) by Ittsu

高野豆腐、しらたき、玉ねぎ、たまご、サラダ油、塩こしょう、★しょう油、★めんつゆ、★調理酒、★みりん、乾燥ネギ

高野豆腐＋しらたきで、ボリューミー&ローコスト実現！

厚揚げで　

厚揚げの親子丼風
厚揚げの親子丼風 by spangl

厚揚げ、玉ねぎ、水菜、卵、しょうゆ、みりん、砂糖、酒、ほんだし、水

厚揚げがとろとろで美味しい♪ 水菜を加えてシャキシャキ食感も楽しもう。

麩で　　

節約♪親子丼麸ぅ♪ノーミート(*^^*)
節約♪親子丼麸ぅ♪ノーミート(*^^*) by まみーず

麸、玉ねぎ、卵、みりん、だし汁、濃い口しょうゆ、砂糖

あまってしまって家にある麩で作れちゃう♪ 材料は、麩、玉ねぎ、卵のみ！

カロリー&コストカット♪

食べごたえはしっかり親子丼なのに、カロリーはもちろん、コストカットで節約にもなって一石二鳥！年末年始に暴飲暴食した人は、NOミート料理に挑戦してみてください。このお肉いらず親子丼レシピなら、肉好きでも満足できますよ。(TEXT:コウ。)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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