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【ネクストブレイク候補】アボカドをプラスした「BALT（バルト）サンド」って知ってる？

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

アメリカで注目を集めている「BALT」って？

ベーコン・レタス・トマトを挟んだBLTサンドは有名ですが、BALT（バルト）サンドは聞いたことがないという人も多いのでは？これは、BLTサンドにA（アボカド）をプラスしたアメリカで注目を集めているレシピです。ボリューム満点で、これひとつ食べるとお腹いっぱいになるんだそう。もしかすると、日本でもブレイク間近かもしれませんよ…？

基本のレシピはこちら！

トースターひとつで、ささっと作れるBALTサンド。アボカドのまろやかな味と、トマトの酸味がマッチした、とっても美味しいサンドイッチですよ♪

BLTプラス、アボカドサンドウィッチ
BLTプラス、アボカドサンドウィッチ by パイナップルボーイ

食パン、ベーコン、レタス、トマト、アボカド、マーガリン、ケチャップ、マヨネーズ、マスタード

作り方のポイント

1.オーブントースターでベーコンを焼いている間、レタス・トマト・アボカドを切り、挟めるように準備しておく。
2.焼きあがったベーコンをキッチンペーパーの上に出し、油を切る。
3.焼いたパンにマーガリンを塗り、材料を挟めば出来上がり。お好みでマヨネーズやケチャップ・マスタードをどうぞ♪

他の食材をプラスした、さらにボリューム感満点なレシピも！

E(エッグ)をプラス！

トーストに、切った材料と焼いたベーコンを乗せるだけ。カリカリのベーコンがとっても美味しそう！見栄えもよく、食欲がそそられます♪

BLTEA オープンサンドウィッチ
BLTEA オープンサンドウィッチ by マックの奥さん

トーストしたお好みのパン（スライス）、ベーコン、レタス、トマト、卵、アボカド、塩・黒こしょう、マスタードとマヨネーズを合わせたもの

さらにC(チーズ)を追加したBLTAECサンドも！

E(エッグ)＆C(チーズ)が加わった、BLTAECサンド。ボリューム感たっぷりで贅沢なサンドイッチに、思わず舌鼓♪

欲張りサンドウィッチ♡BLTAEC♬
欲張りサンドウィッチ♡BLTAEC♬ by xxxBEBExxx

食パン薄切り、（ベーコンブラぺパン）、ベーコン、レタス、トマト薄切り、卵、アボカド、スライスチーズ、塩・胡椒・ブラぺ、ケチャップ・マヨネーズ、ガーリックパウダー

材料をふんだんに使ったBALTサンド、いかがでしたか？見栄えもよくアレンジが楽しめそうなBALTサンドは、これから日本でも話題になりそうですよね。いろんな具材をパンに挟んで、ピクニックやうちカフェを楽しんでみてくださいね！（TEXT:釜井知典/ライツ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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