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ランチ

朝食から野菜を食べよう！「サラダおにぎり」がシャキシャキ美味しい！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

朝日を浴びて元気に伸びる草木のように、朝食もとっても大切。野菜を豊富に摂ることで、ビタミンパワーに満たされますよね。そこで「サラダおにぎり」がオススメ！！いつものおにぎりに生野菜を混ぜ合わせて、朝から新鮮なパワーに満たされますよ〜♪

サニーレタス＆きゅうりで☆

オリーブオイルやレモン汁などで仕上げるドレッシングが特長。塩もみして水気をとったきゅうりとサニーレタスを味付けし、ご飯にまぶして握りましょう！

サラダおにぎり♪
サラダおにぎり♪ by santababy

ご飯、サニーレタス、きゅうり、ツナ缶(ノンオイル)、☆ほんだし、☆砂糖、☆レモン汁、☆醤油、☆酢、☆オリーブオイル、☆塩、すりごま

わさび菜や大葉＆ツナのコラボ♪

好みの葉野菜を使用したレシピです。わさび菜や大葉などをツナと合わせて、おにぎりに。白ごまを好みで加えても◎

朝にぴったり＊サラダおにぎり＊
朝にぴったり＊サラダおにぎり＊ by あーちゃんmama＊

ご飯、お好みの葉野菜(わさび菜、レタス、大葉など何でもOK)、シーチキン(ツナ缶)、塩、醤油、白ごま

赤と緑でカラフルカワイイ！

ハムときゅうりを混ぜ合わせることで、ポップな見た目に仕上がります。食べ慣れている具材なので、子供も大喜びでパクっ！

サラダおにぎり
サラダおにぎり by せつみか

ご飯、ハム、きゅうり、マヨネーズ、白いりごま、塩、おにぎりの大きさで焼き海苔(お好み）

おいしい朝食を楽しめば、新生活の緊張感が和らぎますよね。慣れない日々の疲れだって、生野菜の栄養でシャキッ！頭と体を気持ちよく目覚めさせて、新しい未来作りへ出発です♪（TEXT：八幡啓司）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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