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洗い物も少なくて済む・炊飯器だけで作れる晩ごはんレシピ

4月14日、16日熊本県、大分県で震度６〜７の大規模な地震が発生しました。避難者もまだまだ多く、今なお余震が続く厳しい状況となっています。節水、節電、物資が少ない…そんな非常時に役立つレシピをクックパッド編集部が厳選してご紹介します。

被災地では水を確保するのが困難な状況が続いていると報道されています。 飲料水や調理用のお水は優先的に確保したいですよね。食器や調理器具の洗い物を減らすだけで、水の使用量をずいぶん減らすことが出来ます。

まだまだライフラインが整った状況とはいかないと思いますが、もし電気が使えるのなら、炊飯器のみで完成するおかずでも、洗い物を少なくすることができます。材料や調味料は記載のものにこだわりすぎず、手に入るものでアレンジしてくださいね。

炊飯器に入れて、スイッチを入れればあとはおまかせ

顆粒だしで味付けするチャーハン

簡単！そのまま炊飯器炒飯(おこげ)
簡単！そのまま炊飯器炒飯(おこげ) by だんどり亭

ご飯、卵、ハム、葱、ほんだし、鰹節パック

缶詰を使えば簡単に

簡単！さんまの蒲焼缶詰で作る炊き込みご飯
簡単！さんまの蒲焼缶詰で作る炊き込みご飯 by 札幌在住の松島タツオ

米、さんまの缶詰、生姜、三つ葉（トッピング）

ツナ缶で作るカレーピラフ

炊飯器でカレーピラフ ルーとツナで簡単
炊飯器でカレーピラフ ルーとツナで簡単 by Cicelyseri

米(水に浸しておく)、シーチキン缶、玉ねぎ(みじん切り)、人参(みじん切り)、カレールー(刻む)、パセリ(飾り用)、コーン(冷凍)、コンソメor鶏ガラスープの素 or牛肉ダシダ

バターがあれば本格ピラフも

炊飯器で簡単！我が家のバターライス♪
炊飯器で簡単！我が家のバターライス♪ by ryuryutkm☆

●米、●玉ねぎ（みじん切り）、●にんじん（みじん切り）、●ローリエ、●バター、●コンソメ、クレイジーソルト、胡椒

ずっと緊張状態が続き、疲れが出やすくなる頃。炊飯器にまかせっきりでできる炊飯器レシピで少しでも料理の負担が軽くなりますように。

連載: 非常時にも美味しいごはんを食べるためにできること
熊本地震発生にあたって非常時に役立つレシピをご紹介。節水、節電、物資が少ない中でも美味しいごはんで少しでも笑顔が戻ることを祈ります
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