パパッと作れる！子ども向け「ワンプレートごはん」＆お役立ち「サブおかず」

鶏手羽元 (モモ肉や手羽中等でもOK♪)、塩こしょう、米、牛乳、水 、玉ねぎ、にんじん、塩、こしょう、バター、パセリ、❁ ❁ ❁ ❁ 、【アレンジ♪】ほんのりカレー風味、☆ カレー粉、☆ 醤油、☆ コンソメ、☆ 塩こしょう

牛もしくは豚薄切り肉、玉ねぎ(なるべく大きめの)、塩胡椒、薄力粉、●お湯、●ケチャップ、●ソース、●バター、●味噌、●コンソメ、●お好みで！砂糖、●お好みで！にんにくチューブ、ナツメグやバジルを少し加えるとより美味しくなります

温かいご飯、バター又はマーガリン、醤油、卵、ガーリックパウダー又はすりおろし、〜ホワイトソース材料〜、牛乳、小麦粉、バター又はマーガリン、マヨネーズ、コンソメ、塩コショウ、〜トッピング〜、ベーコン、お好みのチーズ、パセリ

ベーコン、にんにく、冷凍うどん、バター、酒、ケチャップ、中濃ソース、塩こしょう、※粉チーズ（お好みで）、※乾燥パセリ（お好みで）、野菜例、しめじ、まいたけ

☆山芋（すりおろし）、☆薄力粉、☆水、☆粉末だしの素、キャベツ、長ネギ、ニラ（無ければネギで代用可）、天かす又は肉かす、紅ショウガ、豚薄切り肉（豚ばらスライスお薦め）、卵

そうめん、人参、ピーマン、玉ねぎ、ツナ缶、ごま油、めんつゆ、かつお節、白いりごま

はんぺん、ライトツナ缶(70g)、クリームチーズ(kiri)、◎砂糖、◎めんつゆ、◎マヨネーズ、片栗粉、塩コショウ、オリーブ油

キャベツ、ツナ缶、醤油、塩、ごま油

マカロニ（早茹でじゃないもの）、卵、玉ねぎ、ハム、きゅうり、★マヨネーズ（ハーフ使用）、★塩・ブラックペッパー ・味の素、★レモン汁、★水

ツナ缶、水煮大豆、人参、■醤油、■酒、■砂糖、しょうが

ちくわ、玉ねぎ、麺つゆ(2倍濃縮)、パセリor青海苔(飾り用)