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【6/6は梅の日】鉄板メニュー「鶏ささみ×梅」のアレンジバリエ5選

クックパッドニュース編集部

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鶏ささみ×梅

ローカロリー＆ローコストで人気の鶏ささみ。梅雨の時期は蒸し暑くなり、さっぱりしたものが食べたくなりますよね。そんな時は、絶対に美味しいとわかっている「鶏ささみ×梅」の組み合わせで、つまみを作っちゃいましょう！

前菜にも

和え物　

ささみと胡瓜の梅味噌和え
ささみと胡瓜の梅味噌和え by papico13

鶏ささみ、胡瓜、大根、梅干、すりごま、砂糖、酢、醤油、味噌

形を変えて

くるくる巻き

レンジで３分☆　鶏ささみの梅大葉ロール❀
レンジで３分☆　鶏ささみの梅大葉ロール❀ by スタイリッシュママ

鶏ささみ、梅干し、大葉、塩・酒

焼き鳥

簡単10分 焼鳥屋さん風 梅ささみ焼き
簡単10分 焼鳥屋さん風 梅ささみ焼き by ☆ぽ☆ん☆た☆

鶏ささみ、塩コショウ、サラダ油、大葉、チューブの梅肉(もちろん梅干しをたたいてもO.K.)

揚げ物

フライ

＊フライパンで簡単！梅ささみフライ＊
＊フライパンで簡単！梅ささみフライ＊ by bekochan

鶏のささみ（筋なし）、梅（甘くないもの）、パン粉、油

春巻き

簡単☆ささみと梅の春巻き
簡単☆ささみと梅の春巻き by agemomiji♬

鶏ささみ、梅干し、大葉、春巻きの皮、しょうゆ、味の素（なくてもよい）

同じ食材でいろいろなバリエーションができるので、多めに食材を買って次の日に他のメニューを作ってみても良いですね。味を想像すると、梅の酸っぱさでよだれが出そう。梅のチカラで、梅雨で鈍っている身体をとシャキッとさせましょう。

執筆：コウ。

食と旅と動物が好きな調理師。 花粉に悩まされて出会った最近のお気に入りは、エアープランツとベタ。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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