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【火を使わない】簡単のせるだけ「冷奴丼」がヘルシー＆おいしそう！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

冷奴の季節がやってきた！

今年も冷奴の季節到来！冷奴は食欲がないときでも食べやすく、アレンジもしやすいので夏は重宝しますよね。また豆腐はカロリーも低めでタンパク質が豊富なのでダイエットにも◎。今回はそんな夏の定番冷奴とご飯のコラボ、ありそうでなかった丼レシピを紹介します！

「いただきます」まであっという間

ご飯をよそい、その上に冷奴をオン！あとはお好みで味付けし、ツナやねぎ、揚げ玉などをトッピングすれば完成です。食欲がない時やささっとランチを済ませたい時に重宝すること間違いなしです！

揚げ玉の食感がおいしい

夏のやっこどんぶり♪
夏のやっこどんぶり♪ by 腹ペコ助

豆腐、昆布の佃煮、揚げ玉・大葉、ご飯、◎めんつゆ（3倍濃縮）、◎水、◎白だし、ごま油

ねぎだく＆ツナマヨでがっつり

○●ねぎだく冷奴丼●○
○●ねぎだく冷奴丼●○ by レノン亭

ご飯、3パック入絹豆腐、ツナ缶、万能ネギ、マヨネーズ、七味、醤油

サラサラ食べられる

簡単！ヘルシー☆冷奴丼☆
簡単！ヘルシー☆冷奴丼☆ by ロマノフ１世

☆豆腐　、☆めんつゆ、☆かつお節、☆きざみのり、☆ご飯、(お好みトッピング)、ねぎ　みょうが　わさび、食べるラー油　七味唐辛子など

なめたけオンでヘルシー

ヘルシー☆なめたけやっこ丼
ヘルシー☆なめたけやっこ丼 by rahane

豆腐、なめたけ、ごはん、めんつゆ(3倍濃縮)、ごま油

包丁も火も使わずに完成し、洗い物が少なくて済むのも嬉しいポイントですね。お手軽でヘルシーな冷奴丼、今日のランチにいかがですか？

執筆:あおい

東京外国語大学2年。長野県出身。
無類の甘党。旬の食材を使ったレシピはもちろん、同じ一人暮らしの学生さんを応援できるような情報もたくさん発信したいと思います！

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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