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子どもに多い！？プール・海での熱中症【熱中症対策⑤】

例年梅雨明けは7月中下旬。そろそろ太陽が顔をのぞかせることが増えてきますね。この時期にぐっと増えるのが熱中症。急激に気温が上がるので要注意です。特に遊び盛りの子どもがいる家庭はチェックしたい落とし穴について紹介します。

あの場所での熱中症に要注意！

子どもたちはもうすぐ夏休み。海やプールなど、水まわりのレジャーを楽しみにしている子も多いのではないでしょうか。
屋外プールや海では太陽の日差しがたっぷり。日焼け対策には気をつけていても、案外忘れてしまいがちなのが熱中症対策です。

汗をかいていないから大丈夫！？

泳いでいたり、水の中に入っていたりすると、汗をかいていることを自覚しにくくなります。だけど、確実に汗はたっぷり出ているのです。親も、プールや海で水に触れていると子どもは涼しいだろうと油断しがちな面も。だけど、夏場の水辺では日光の反射もあって、確実に熱中症のリスクは高くなっています。

喉の渇きも忘れがち

また、ちょっとプールの水が口に入って入りして、子ども自身、喉が渇いていることを自覚しにくいもの。特に子どもは遊びに夢中になると、体調の変化にも気がつきにくくなります。体に親が注意してこまめな水分補給を心がけることが大切。

そもそも子どもが熱中症にかかりやすい理由

子どもは体温調節機能が未熟。体温が高くなりやすく、下がりにくいのです。また、水分不足があっという間に脱水症につながりやすいのも、子どもの特徴です。実際、熱中症で深刻な事態に陥るのは子どもと老人が多くをしめています。

もちろん、大人も要注意。大人は水辺でビールなどアルコールをとったことによる熱中症も起こしがち。大人も子どもも十分配慮して、夏ならではのレジャーを楽しみましょうね。（TEXT:松崎祐子）

＜参考＞環境省HP、厚生労働省HP

連載: 熱中症予防・対策シリーズ
夏の暑さで身体のバランスが崩れてしまう熱中症。水分補給や塩分摂取など食生活からできる予防方法、詳しい症状、いざというときの対処法まで正しい知識を身につけて、今年の夏も元気に乗り切りましょう。
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