【お弁当に】速攻おかず「レンチン・ナムル」野菜バリエ5選

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お弁当にピッタリのナムル

韓国の代表的な家庭料理「ナムル」。胡麻油の香ばしい香りと、野菜のしゃきしゃきした歯応えが美味しい人気の野菜レシピです。ナムルは野菜の水気をしっかり切って調理するので、お弁当おかずにもぴったり。野菜のお弁当おかずは汁もれや味うつりが少し心配なものが多いのですが、ナムルならその心配もいりません。

レンジで完成

しかもこのナムル、レンジで完成の火を使わないレシピです。お弁当のためだけに少量を作るのにも、多めに作って晩御飯の作り置きにするにも、とっても便利な一品です。

定番のもやしナムル

節約副菜♡もやしのナムル by フシッチェ
★2012.2.2話題入り★ 5分で作れる簡単レンチンレシピ☆

にんじんナムル

お弁当に!レンジでニンジンナムル by ちいゆうこ
お弁当に赤い色を入れたい時に♪火を使わずに簡単です。

キャベツナムル

火を使わない♪お弁当にキャベツナムル by りょーーーこ
☆話題入り感謝☆ 千切りキャベツでお弁当の一品♪ レンチンでできるから火を使わずに洗い物が少なくて楽~

白ねぎナムル

レンジで簡単白ネギのナムル◆作り置き by なむい
レンジで簡単にできるナムル。ネギ好きな方に絶対オススメです。ニンニク抜きでお弁当に入れても。

大根ナムル

レンジで簡単❗大根のナムル by Emiry_h
ヘルシー・減塩❗ 大根の葉で彩りもいい、焼き肉のたれであえるだけの簡単ナムルです。

あと1品足りないときにもいいですね。「レンチンナムル」を、ぜひお弁当おかずの定番に、仲間入りさせちゃってください。(TEXT:吾妻愛子)

クックパッド編集部

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