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コラム

ハーブ&スパイスでむくみ対策!

日本の夏は湿度が高いため、体内に余分な水が溜まりやすくなっています。 そんな時は、ハーブ&スパイスを食事や生活の中に取り入れてみましょう。

ハーブ&スパイスで冷えやむくみを解消する

ハーブやスパイスには、余分に溜まった水分を外に排出したり、消化不良を解消してくれる効果があるものが多くあります。料理の中に加えたり、コーヒーをハーブティーにしたりと、生活の中に少し取り入れてみてください♪

冷えからくるむくみを解消するハーブ&スパイス

シナモン

しょうが

八角

カラダの中の余分な水分を外に排出するハーブ&スパイス

ハイビスカス

ローズヒップ

フェンネル

【おまけ!】夏バテの原因、消化不良も解消するハーブ&スパイス

パクチー

しそ

レモングラス

いかがでしたか?普段の生活にハーブやスパイスを少し加えるだけでむくみを解消できるので、是非お試しください。

※この記事はクックパッドダイエットラボの管理栄養士であり、ダイエットトレーナー監修の元作成されています。

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