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【ヘルシーなおやつに】ふわふわ美味な「おからシフォン」がレンチンで完成★

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ヘルシー食材として人気のおから。クックパッドの検索数も、お正月あけからググッと急上昇します。今回は、そんな「おから」を使った、ヘルシーな簡単スイーツをご紹介！

ふわふわな食感が楽しめる「おからシフォン」は、耐熱容器とレンチンで作れるので、とっても簡単です。おからで作るヘルシーなおやつなら、ダイエット中も罪悪感を減らせるかも!?

箸で混ぜ混ぜ＆レンチン！

耐熱容器に生おからなどの材料を入れ、箸で混ぜたら、そのままレンチン！フタもラップも必要ありませんが、しっとりさせたいときは、ふんわりとラップをかけても◎

お箸でぐるぐる！レンジでおからシフォン
お箸でぐるぐる！レンジでおからシフォン by Minagart

♩ 生おから、♩ 砂糖(きび・てんさい糖など色付きオススメ)、♩ ベーキングパウダー、♫ 豆乳(牛乳)、♫ 卵(小さめ推奨)、♫ はちみつ(絶対入れて！)、♫ バニラオイル(あれば)

喜びの声☆

「甘くて幸せな味でしたー！」「簡単なのに激ウマ＆ヘルシー」「ダイエットの強い味方」と、つくれぽ（みんなのつくりましたフォトレポートのこと）でも皆さん大喜び！

簡単にふわふわに仕上がる、おからシフォン。箸で混ぜてレンチンするだけなんて、今すぐに試したい！口の中に広がる甘みで、幸せな春を予感しましょう♪（TEXT：八幡啓司）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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