【うまみアップ!】ツナ缶×野菜1つの「作りおきおかず」バリエ5選

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ツナ缶と家にある野菜で作る常備菜が、とっても便利!

2017年になっても根強い人気が続いている作りおきおかず。そこで今回は、クックパッド定番のお役立ち食材「ツナ缶」と「家にある野菜1つ」で作れる、この上なく便利な常備菜をご紹介しますよ。あと一品やお弁当に使いたくなること間違いなしのレシピをさっそくご覧あれ~!!

ツナ缶×キャベツ

ざく切りキャベツとツナを、少量のめんつゆ&水で蒸し煮にするだけ!

缶詰で弁当おかず@ツナとキャベツの蒸し煮 by らるむ。
90れぽ達成感謝(^^)/ ツナ缶の旨味を利用した簡単おかずです。 お弁当のおかずや普段の副菜としても重宝する一品です♪

ツナ缶×ピーマン

細切りピーマンとツナを、ごま油で炒めるだけ!

ツナ缶×にんじん

細切りにんじんとツナを、甘辛ダレで炒めるだけ!

にんじんのツナごま by もこりこ
白ごまがとっても香ばしい❤ご飯のお供に!パンにも合います(2008・4・21話題入りしました)

ツナ缶×じゃがいも

一口大のじゃがいもとツナを、水・砂糖・みりん・酒で煮るべし!

じゃがいもとツナの煮物 by こちあき
副菜にオススメです。

ツナ缶×ブロッコリー

塩茹でブロッコリーとツナをオリーブオイルで和えるだけ!

簡単弁当のおかず ブロッコリーのツナ和え by みぃ4422
忙しい朝でもめちゃ簡単に出来ます!! *材料ゎ同じでマヨネーズをかけて和えても 美味しいです(^^)

いかがでしたか?調理法もシンプルですし、ツナを加えるだけで旨味がアップするので、味付けも簡単&少なめでいいのが嬉しいところ。とっても便利なので、ぜひ試してみてくださいね!(TEXT:ライツ)


「作りおきおかず」保存のルール

  • 冷蔵庫や冷凍庫で保存…常温での保存は避ける
  • 清潔な保存容器を使用する…水滴や汚れは腐敗の原因に
  • 取り分け用の箸で取り出す…口に直接入れる箸や手でさわるのはNG
  • 完全に冷めてからラップやフタをする…冷めないうちにフタをすると内側に水滴が付き、腐敗の原因に
  • 3日1回は加熱して殺菌する(レンジ可)
  • お弁当に入れるときはレンジで再加熱&完全に冷ます
  • 作った日付を記しておく
クックパッド編集部

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