【節約&ダイエットに◎】レンチンするだけ!「ノンオイルもやし」4選

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節約食材でヘルシー料理づくり

お金をかけずにヘルシーな料理を楽しみたい…。そんな思いに応えてくれる、すてきなレシピを見つけました。ズバリ、その料理とは「ノンオイルもやし」です。料理のかさましにも使えてとっても便利な「もやし」でヘルシーな一品料理を作りましょう。

ノンオイルで美味しい♪

淡白でクセのない「もやし」を、油を使わずレンジで簡単調理!しっかり味付けをするので、ノンオイルでもちゃんと満腹感が得られるはず。しかも、いろいろな味があって、飽きずに楽しめます。

もやし×しめじ

レンジで3分☆ダイエット食 もやしめじ♪ by みなちゅん
お皿に入れてラップしてチン♪あっという間の一品です。ローカロリーなので、ダイエット中にもオススメです!

もやし×もずく

もずく♡♥もやしだけ。。。 by かごちゃー
もずくともやしを和えるだけ~★レンジで簡単にできるさっぱり美味しい簡単おかず❤ヘルシーなのでダイエット中におすすめヽ(・∀・)ノ余ったもやしの大量消費にも♪

もやし×塩昆布

温泉卵&塩昆布のっけ~♥♥もやし by かごちゃー
レンジで簡単!!とろ~り温玉&塩昆布が相性ピッタリ♡♥もやしが大量に食べれちゃいます(。→∀←。) ヘルシーなのでダイエット中の朝食やランチに♬♫【2008/05/24に話題入りさせて頂きました】

もやし×レモン汁

レンジで簡単!もやしのほんだしレモン和え by だんどり亭
レモンでさっぱり♪ クックパッゴニュース掲載

低カロリーでとってもヘルシーなので、ダイエット中の人にもおすすめです。ノンオイル、ヘルシー、リーズナブル…素晴らしい響きですよね♪レンチンするだけの簡単もやし料理、ぜひお試しください!

クックパッド編集部

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