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レンジで簡単！体にうれしい「おからスイーツ」がダイエット中に◎

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ダイエットの味方「おから」を使ったスイーツ

ダイエットもしたいけど、甘いものも食べたい！そんなわがままを叶えてくれる、ヘルシーな「おから」を使ったスイーツをご紹介します。おからは、たんぱく質や食物繊維も豊富で、腹持ちもバッチリ。さっそくレシピを見てみましょう。

電子レンジで簡単に作れる！

今回ご紹介するレシピは、すべて電子レンジで作れるものばかり。しかも材料も少なめ！おからのパサパサ感もなく、しっとり甘い仕上がりになりますよ。

しっとり食感で美味♪お腹も大満足

レンジdeおからとヨーグルトのケーキ
レンジdeおからとヨーグルトのケーキ by Nappuu

生おから、ヨーグルト、砂糖、卵

材料を混ぜてチンするだけ！料理初心者でも安心

レンジで簡単おからドーナツ
レンジで簡単おからドーナツ by りょかまま

生おから、片栗粉、パルスイート、BP

お餅みたいにもっちもち♪

❀ダイエットおやつ♫小豆おから餅❀
❀ダイエットおやつ♫小豆おから餅❀ by はんぷてぃ６

生おから、片栗粉、水、あずき缶(加糖)

これならダイエット中でも罪悪感なく食べられそうですね。ダイエット中だからといって甘い物を我慢ばかりしていては体にも心にも毒。おからを使ったヘルシースイーツで、楽しくダイエットを続けていきましょう！

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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