【揚げずにできる】子供ウケ抜群「鯖缶フィッシュボール」がお弁当に最適〜♪

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お肉がなくても作れる肉団子風「フィッシュボール」

毎日のお弁当に使えるおかずレシピはいくつストックしておいても困りません!今回は、お肉がなくても作れる肉団子風おかず「フィッシューボル」を紹介します。フィッシュボールというぐらいだから魚がなくちゃできないと敬遠することはありません!使うのは「鯖缶」なんです。魚をさばく必要もなく、手軽に作ることができますよ♪

揚げずにできるのが嬉しいポイント

フィッシュボールの下ごしらえをしたら、仕上げはフライパン。揚げずにできるのはとっても嬉しいですよね。鯖缶以外に使うのは豆腐と子供が大好きな「コーン」。面倒な材料がないところも作りたさを後押ししてくれます!さっそく詳しくチェックしてみましょう。

【お弁当】鯖缶で作るフィッシュボール by pomu◎
鯖缶で作るお弁当に持って来いな1品。油で揚げずに作るので手間なく簡単に♪万人受けするタレとコーンで子供受けもいいおかず❀

レシピのポイントは?

材料を混ぜる

鯖缶とその他の材料を混ぜ合わせます♪ 5179359cb415c196a0d899a2ca56121c

フライパンで焼く

一口サイズに丸めたら、フライパンで焼き始めます♪ 212a817b02ee5bef9edf1b004b0cfa87

タレを煮からめる

フライパンに調味料を入れて、煮からめます♪ 48445b6f84cd5d27cc701c61e28cb332

鯖缶でかわいいお弁当おかずが作れるだなんて驚きです!焼肉のたれでで味付けしたら、魚嫌いの子供でも喜んで食べてくれそう!「鯖缶フィッシュボール」ぜひ試してみてくださいね♪


執筆:はまずみゆきこ

92ede6ff1b297511b817dda3e8814d40 JAMHA認定ハーバルセラピスト
北海道在住の日ハムファン。2男児に味見を頼み日々お料理研究中。これは素敵&便利!と思えるレシピを紹介します♪

クックパッド編集部

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