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【ダイエット食材といえば】豆腐?こんにゃく?それとも…?編集部が調査してみた!

ダイエット食材といえば「豆腐」?「こんにゃく」?

クックパッドニュースでは、facebookのクックパッドニュースページにて、アンケートを実施しています。
今回のクエスチョンは…【ダイエット食材といえば、豆腐?こんにゃく?】
解答は以下の3つの選択肢の中から1つ選んでもらいました。
1. 豆腐
2. こんにゃく
3. その他食材

だんだん暑くなり、薄着になるこの季節。ダイエットに燃え始めた人も多いのでは?気になる結果はコチラ☆

【実施期間:2017年5月5日(金)〜5月7日(日)】

【豆腐】 50%

「食べやすいから!」「主食にしやすい〜!」と、豆腐の食べやすさが魅力と感じられるコメントが寄せられました。他の食材に混ぜても主張しすぎないので、普段の料理に取り入れやすいですよね!そんな豆腐を使った、おすすめレシピをご紹介♪

【こんにゃく】 20%

「罪悪感なく、いっぱい食べられる!」「カロリーの低さが圧倒的なので」と、『こんにゃく=カロリーほぼ0』なところが、好まれているようです!
ただ、「ダイエットに食べるけど、飽きてきた」という声も。確かに、こんにゃくって和風の味付けに偏りがちで、料理のバリエも少なめ。そんな人にもぜひ作ってみてほしいこんにゃくレシピを紹介します!

【その他食材】 30% 

「おからパウダー+ヨーグルトが鉄板」「おからは食物繊維が豊富で、嬉しい成分がたっぷりです!」といった、"おから"をダイエット食材として好んでいる人もいました!手頃な値段で手に入るおからは、スイーツや普段のごはんに合わせやすいですよね。おからがさらに美味しくなるレシピはコチラ☆

普段のごはんで、美味しくダイエットしたい!

ダイエット食材として"豆腐"が多く支持されていることがわかった今回のアンケート。主食を豆腐・しらたきをスープにして"ダイエットごはん"を楽しむ人や、豆腐・こんにゃく両方食べる人など、様々な創意工夫が見られました。
ダイエットしなきゃ!と焦ってきたら、まずはお家ごはんを工夫してみてはいかがでしょうか?

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