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夏はすぐそこ！「ニラのごま和え」でスタミナアップ！

クックパッドニュース編集部

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ニラ料理でスタミナアップ♪

急な気温の変化に体がすでにバテ気味…という人もいるのではないでしょうか。でも、夏はこれからが本番。本格的な暑さを前に体調を崩している場合ではありません。そんなときは、「ニラ」を食卓に取り入れてみませんか？ニラは疲労回復やスタミナアップに効果があるといわれているため、体が疲れ気味な時におすすめですよ。

ニラをごま和えに！

ニラ料理の定番といえば、ニラ玉やレバニラですが、今回は「ごま和え」に挑戦！レンジで加熱したニラにごまや砂糖、醤油などを和えたら完成です♪

レンジで簡単！

簡単☆箸が止まらなくなるニラの胡麻和え
簡単☆箸が止まらなくなるニラの胡麻和え by Milis

ニラ、●砂糖、●醤油、●ごま油、●炒りゴマorすりゴマ

安心できる美味しさ！

つくれぽ（みんなのつくりましたフォトレポートのこと）には、「お箸が止まりませんでした」「レンジでサッと出来るのも嬉しいです」「この夏ヘビロテの予感です♪」というコメントが多数。ニラ消費にも使えると大好評ですよ！

いかがでしたか？特別難しい工程もなく、レンジで簡単にできるのであともう一品というときにも役立ちます。ぜひ、お試しください！

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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