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夏バテ予防にオススメ！「甘酒」を朝食に取り入れよう！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

美容や疲労回復に効果があるといわれ、ブームにもなっている「甘酒」。甘酒は寒い日だけでなく、暑くなってきた今の時期にもおすすめなんですよ。甘酒にはビタミンB１や食物繊維、オリゴ糖など、体によいといわれる栄養が含まれているため、夏バテで疲れた胃腸の働きを良くしてくれる効果もあるといわれています。

「甘酒」で疲れ知らずの体に！

そんな甘酒を「朝食」にも取り入れてみませんか？そのままの甘酒はちょっと苦手という人も、気軽に試せるとっておきのレシピを５つご紹介！

シリアルにかけて…

朝から美活‼シリアルとフルーツの甘酒がけ
朝から美活‼シリアルとフルーツの甘酒がけ by わんわん物語♪

シリアル、甘酒(米糀)、フルーツ、シナモン

シロップの代わりに甘さ酒を！

レンジで簡単♪豆乳甘酒フレンチトースト
レンジで簡単♪豆乳甘酒フレンチトースト by 森ラー♪

食パン、☆豆乳、☆甘酒、☆卵、☆バニラエッセンス、甘酒（仕上げ）、オリーブオイル

生地と一緒に…

甘酒パンケーキ
甘酒パンケーキ by ruruchiko

パンケーキミックス、甘酒、バターORマーガリン、メープルシロップ

甘酒の優しい甘さが◎

簡単ＨＭ♡甘酒レーズンスコーン♡
簡単ＨＭ♡甘酒レーズンスコーン♡ by りぃ♬＊

ホットケーキミックス、甘酒、オリーブオイル(サラダ油)、レーズン、塩

ヨーグルトとあわせてさっぱりと！

混ぜるだけ簡単！飲みやすい甘酒ヨーグルト
混ぜるだけ簡単！飲みやすい甘酒ヨーグルト by pandake

甘酒（米麹甘酒）、牛乳、ヨーグルト（固形、ドリンク、お好きなのを）、氷

甘酒は甘いので、砂糖やシロップの代わりに使えるんですね。混ぜるだけ、かけるだけのお手軽レシピは、忙しい朝にもピッタリ。ぜひお試しください！

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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