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【味バリエ５選】ツナ缶で作る「冷製パスタ」が安定のおいしさ！

ツナ缶1つで、冷製パスタのバリエが広がる

暑い日が続くと、食欲がなくなりがち。だからといって、食事を抜くとバテてしまうので、しっかり食事はとりたいものです。今回は、そんな食欲がない日でももりもり食べられる「ツナ缶を使った冷製パスタ」の味バリエを紹介します！具材も「ツナ缶」があれば、あとは家にある食材を少量プラスするだけでOKなので、とても手軽でおすすめです。さっぱり和風味からトマトをのせたもの、ピリ辛味など、バリエが豊富で飽きませんよ♪

麺の水気を切るのがコツ！

ポン酢やめんつゆ、オリーブ油やごま油など、ソースもパパッと作ってあえるだけ！美味しく作るポイントは、麺の水気をしっかり切ること。味がぼやけることを防ぎますよ。

トマト

夏！甘旨トマトとツナの冷製パスタ
夏！甘旨トマトとツナの冷製パスタ by komomoもも

スパゲティ(細めがおすすめ)、トマト、◆ポン酢、◆ごま油、◆ガーリックパウダー、ツナ、いりごま(白)、大葉、ポン酢、粗挽き黒胡椒

柚子胡椒

柚子胡椒でさっぱり♪ツナの冷製パスタ
柚子胡椒でさっぱり♪ツナの冷製パスタ by ☆りおまむ☆

パスタ、ツナ、塩昆布、めんつゆ、ポン酢、柚子胡椒、ごま、のり

みそマヨ

簡単♪きゅうりとツナの冷製みそマヨパスタ
簡単♪きゅうりとツナの冷製みそマヨパスタ by shizuku55

きゅうり、ツナ缶、パスタ、マヨネーズ、味噌(だし無し)、醤油、にんにく(なくても可)、一味唐辛子(または胡椒)

バルサミコ酢

簡単！ツナたっぷりバルサミコ冷製パスタ
簡単！ツナたっぷりバルサミコ冷製パスタ by madeaux

★ツナ缶、★ミニトマト、★玉ねぎ(小)、★バジル又はしその葉、◎バルサミコ酢、◎オリーブ油、◎はつみつ、◎塩コショウ、細めのスパゲッティ

和風梅しそ

ツナと梅しその和風冷製パスタ
ツナと梅しその和風冷製パスタ by ファンキーパスタ

パスタ、めんつゆ4倍濃縮、水、お醤油、かつおだし顆粒、梅干し、しその葉、ツナ

食欲がない日こそ、手軽に作れてもりもり食べられる冷製パスタがおすすめ！常備してあるツナ缶でぜひ作ってみてください。(TEXT:RIKA)

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