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お弁当レシピ

【もりもり食べたい】「タコライス弁当」にテンション上がるー♪

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

夏に嬉しいお弁当

暑い時期のお弁当には本当に難しいんですよね。食欲のわくおいしいものを入れたいのはもちろん、痛みにくいもの、そして野菜もお肉も、となるとなかなか手間がかかってしまいます。そんなときにぜひおすすめしたいのが、タコライス弁当。タコライスは沖縄の郷土料理。メキシコ料理のタコスの具をご飯の上にのせた料理です。メキシコ料理のタコスの具をご飯の上にのせた料理です。野菜もお肉もたっぷり。暑い沖縄で好まれているのがよくわかる、夏にぴったりのレシピです。

おこさんにもOK！辛さなし

お弁当に、子供の大好きなタコライス
お弁当に、子供の大好きなタコライス by しゃくしー

合挽き肉、ケチャップ、カレー粉、ウスターソース、レタス、トマト（プチトマトでも）、とろけるチーズ、塩胡椒、大人はチリパウダー、ご飯

夏に嬉しいピリ辛

夏バテ解消！お弁当にピリ辛タコライス☆
夏バテ解消！お弁当にピリ辛タコライス☆ by RunFast

牛豚合挽き肉、ピーマン、サラダ油、■ケチャップ、■醤油、■タバスコ、■チリソース（あれば…）、塩・こしょう、ごはん、トマト、プロセスチーズ

和風味!?

簡単！和風タコライス弁当
簡単！和風タコライス弁当 by ochikeron

牛挽き肉 、玉葱 、Ａ、┌ケチャップ 、│醤油、└七味唐辛子 、ごま油 、卵 、Ｂ、┌牛乳、│マヨネーズ、└塩・胡椒、ほうれん草、Ｃ、┌白すり胡麻、│醤油、└ごま油、ごはん、ピザ用チーズ、七味唐辛子、焼いたソーセージ、ミニトマト

市販のミートソースで

☆簡単タコライス弁当☆
☆簡単タコライス弁当☆ by ☻Ｔ_Ｕｍａｍａ☻

ごはん(食べれる分)、挽き肉、玉ねぎ、レタス、プチトマト(スライス)、ルーミック ミートソース用、コーミソース、塩コショウ、水

野菜がたっぷり入っているので、あっさりと食べられますね。ボリュームがあるので、お子さんが部活に持っていくお弁当にもおすすめです。ぜひ一度、お試しあれ～！（TEXT：吾妻愛子）

「お弁当」の基本ルール

  • 水分が少ないおかずを選ぶ
  • おかずの味つけは濃いめにする
  • おかずは十分に加熱調理する
  • 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱＆冷ましておく
  • おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
  • 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
  • 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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