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【一口で目覚める】ゴマ油×ラー油を使った「朝豆腐」レシピにそそられる〜

クックパッドニュース編集部

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朝食に豆腐が話題

朝に豆腐と言えば、お味噌汁くらいしか思い浮かびませんが、ダイエット中の朝食に「朝豆腐」が話題になっているそう。豆腐は、満腹感があるのに、ヘルシー。よく考えれば、朝食に活用させるのにぴったりの食材ですよね。

ラー油とゴマ油をプラスして

ピリリと辛いラー油と芳ばしい香りがたまらないゴマ油を組み合わせた豆腐レシピ。普段、朝は食欲がないという人にも、とっても食べやすいレシピです。朝豆腐にちょっとだけ刺激を加えることで、シャキッと目覚めるのにも一役買ってくれますよ。

ごま豆腐

ダイエット朝食に★ラー油ゴマ豆腐
ダイエット朝食に★ラー油ゴマ豆腐 by ラムち

木綿豆腐、ごま油、麺つゆ、長ネギ、ラー油

豆腐チャンプルー

朝食に☆豆腐チャンプルー
朝食に☆豆腐チャンプルー by ラムち

豆腐、ハム、長ネギ、卵、ごま油、●酒、●醤油、●オイスターソース、黒コショウ、ラー油または一味

これは朝の新習慣になりそうですね。お手軽に作れるので、時間のない日も大丈夫。さっそく今日の朝食に作ってみませんか？（TEXT：吾妻愛子）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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