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お弁当レシピ

【カンタン＆ヘルシー】「豆腐そぼろ弁当」でお腹いっぱい★

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

豆腐でそぼろ弁当

お弁当にぴったりのそぼろ弁当。おかずが少なくても、満足感のあるお弁当レシピですよね。でも、ご飯もそぼろもたっぷり、では、ちょっとカロリーが心配。そんなときには、豆腐そぼろ弁当にしてみませんか？

ヘルシーなのにお腹いっぱい

豆腐で、そぼろを作ります。とってもヘルシーなのに、しっかり味付けすることで、お肉に負けない満足感を得ることができますよ。今日は、木綿豆腐だけでなく、冷凍豆腐や高野豆腐を使ったレシピもご紹介。家にあるもので、簡単にチャレンジできますね。

木綿豆腐で

簡単☆ヘルシー☆豆腐そぼろ☆お弁当にも♪
簡単☆ヘルシー☆豆腐そぼろ☆お弁当にも♪ by ★ライライマミィ★

もめん豆腐、かつお節、醤油、みりん、砂糖

冷凍豆腐で

豆腐の味噌そぼろ 簡単レシピ
豆腐の味噌そぼろ 簡単レシピ by ペンビア

冷凍豆腐、…調味料…、★砂糖、★味噌、★醤油、★みりん、★酒、★生姜すりおろし

高野豆腐で

【節約・簡単・痩身】高野豆腐の甘辛そぼろ
【節約・簡単・痩身】高野豆腐の甘辛そぼろ by ♡♡♡Mari♡♡♡

高野豆腐、砂糖、酒、醤油、生姜チューブ

ダイエット中にもピッタリのレシピですね。年末年始に向け、食べすぎ注意の時期。お昼は豆腐そぼろ弁当を、ヘルシーにおいしく食べましょう。（TEXT：吾妻愛子）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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