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寒い冬にピッタリ！レンチンOKの【ホットサラダ】バリエ6選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

寒い冬は体の冷えないサラダを♪

女性に多い冷え性。夏はひんやり美味しいサラダも、寒い冬には体が冷えそうで、つい避けてしまうことも。でも、やっぱり野菜をたっぷり食べたいというときは、ホットなサラダはいかが？しっとりした味わいは、シャキシャキしたサラダとはまた違った美味しさ。カサがへるので、たくさん食べられるところも高ポイントですね。

おなじみの野菜をレンチンするだけ♪

今回ご紹介するのは、もやし、ゴボウ、白菜などリーズナブルでおなじみの野菜。レンチンすればあっという間に美味しいサラダができますよ。簡単なので、忙しいときにも大活躍間違いなし。

もやしを胡麻マヨで～♪

レンジ☆もやしサラダ～胡麻マヨサラダ～
レンジ☆もやしサラダ～胡麻マヨサラダ～ by ほっこり～の

もやし、人参、味付け、めんつゆ(3倍濃縮)、マヨネーズ、白すりごま、砂糖、塩

ワサビと南瓜が意外と好相性！

レンジで簡単♪ワサビ入り大人の南瓜サラダ
レンジで簡単♪ワサビ入り大人の南瓜サラダ by りょーーーこ

南瓜、●マヨネーズ、●酢、●砂糖、●醤油、●わさび

余った大根の皮が大活躍★

レンジで簡単＊大根の皮サラダ
レンジで簡単＊大根の皮サラダ by ＊yookoo＊

大根の皮、マヨネーズ、ポン酢、すりごま

シャキシャキゴボウと鰹節がたまらない♪

レンジのみ‼癖になる鰹節のごぼうサラダ♪
レンジのみ‼癖になる鰹節のごぼうサラダ♪ by あぃボー

ごぼう、人参、☆鰹節、☆すりごま、☆いりごま、☆めんつゆ、☆マヨネーズ

白菜＋ツナをナムル風にしても！

白菜とツナのナムル風サラダ
白菜とツナのナムル風サラダ by ＊さらさ＊

白菜、ツナ缶(ノンオイル)、人参、○ごま油、○醤油、○砂糖、○ウェイパー、○生姜すりおろし、いりごま

カブを丸ごとチンするだけ♪

カブのレンチン温サラダ
カブのレンチン温サラダ by Michiyani

カブ

いかがですか？レンジで加熱すると、野菜にもあっという間に火が通るから助かりますね。あと一品足りない…なんてときにも、すぐに作れますよ。ホットな冬のサラダ、ぜひいろいろな組み合わせを楽しんでみてください。 (TEXT:森智子)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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