【2018年は“ゆるベジタリアン”に注目!】正月太りは「満腹サラダ」でリセットだ!

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2018年は“ゆるベジタリアン”に注目!

お正月の食べ過ぎをリセットしたくなってきている今日この頃。なんて思っている人におすすめしたいのが“ゆるベジタリアン”です。クックパッド食トレンド2018予測に選出され、ますます注目が高まっています。「飲みすぎた翌日はベジタリアン」などと、ライフスタイルに合わせた「ゆる〜いベジタリアン」。お正月太りが気になってきたから“ゆるベジタリアン”してみませんか?

“ゆるベジタリアン”には「満腹サラダ」

お正月の食べ過ぎをリセットできるような低カロリーなサラダで“ゆるベジタリアン”しちゃいましょう!おからや海藻・雑穀など腹持ちのいい食材が入っているので満腹感の高い「満腹サラダ」はいかがですか?野菜をもりもり食べて正月太りをリセットしちゃいましょう!

ゆで卵でタンパク質もしっかりとれる♪

ダイエット シェフの気まぐれサラダ by いぬのおうちかあさん
見た目も食感も楽しい、栄養バランスのとれたおいしいサラダです。ダイエット中の人もそうでない人も大満足♪どうぞ召し上がれ。

おからで満腹感◎

バジルとツナの爽やかおからサラダ♪ by みそゆうき
バジルの風味とさっぱりした美味しさが◎ 簡単ヘルシー副菜&おつまみにもオススメ! ※2016.9おからカテゴリ掲載

高野豆腐ときのこがたっぷり!

ダイエットに♡大盛りヘルシーおかずサラダ by ☆ひょーみ☆
ダイエット情報誌FYITTE8月号掲載レシピ! アミノ酸・イソフラボンも摂れて栄養満点! お腹いっぱい♡

海藻+ネバネバ系食材で

海藻のネバネバサラダ☆ by オレマリ2010
長芋、納豆、オクラ、海藻の最強ネバネバサラダ!わずか2ステップの時短メニュー。

カラフル&もち麦入り♪

もち麦のチョップドサラダ by 草カワセミ
クックパッドニュース掲載2018.1★話題のレシピ2018.9★ヘルシーもち麦に、野菜と豆類をプラスでオサレなサラダに♪

キヌアのプチプチ感がクセになる!

キヌアとレンズ豆の地中海風サラダ by Hoink
キヌアのぷちぷちが楽しい~♪キリッとレモンの香りをきかせた、さっぱりヘルシーなサラダです。

たっぷり野菜を食べられて、満腹感も高い「満腹サラダ」。2018年の正月太りは“ゆるベジタリアン”で解消しちゃいましょう!(TEXT:はまずみゆきこ)

クックパッド編集部

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