【2018年は“ゆるベジタリアン”に注目！】正月太りは「満腹サラダ」でリセットだ！

レタス、グリーンレタス、ゆでたまご、パプリカ(赤黄)、きゅうり、かいわれ菜、カシューナッツ

ドライバジル、ノンオイルツナ缶、生おから、玉ねぎ、無糖ヨーグルト、顆粒コンソメ、お酢、砂糖、塩・胡椒、盛付用レタス・ミニトマト

高野豆腐、しめじ・きのこ類、ブロッコリー・温野菜類、サニー・ベビー・レタス類、その他・トマト・きゅうり等、チーズ、ドレッシング・ブラックペッパー、温泉卵ｏｒゆで卵

海藻、長芋、オクラ、納豆、ポン酢、白ゴマ、大葉

基本バージョン、もち麦、パプリカ(赤黄)、キャベツ、ブロッコリー、ミックスビーンズ、ナッツ類、レーズン、黒ごま、ハーブ類、　✩マヨネーズ、　✩ゴマ油、　✩レモン汁、　✩天然塩、　✩ブラックペッパー、和風バージョン、もち麦、油揚げ、塩昆布、黒ごま、小豆（ゆで）、わけぎ、　✩マヨネーズ、　✩わさび、　✩しょうゆ

キヌア（乾燥）、水、トマト、きゅうり、フェタチーズ、フレッシュモッツァレラ、カッテージチーズなど、レンズ豆（水煮）、塩･黒こしょう、ディル、＊レモン汁、＊EXバージンオリーブオイル