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メインおかず

野菜がもりもり食べられる！「レタスナムル」調理法5選

香ばしい香りが食欲をそそるナムル

ごま油の香ばしさが食欲をそそる、ナムル。野菜をあえるだけなので、忙しい時にパパッと作りたくなるおかずの1つですね。ほうれん草などで作ることが多いナムルですが、これからの季節はレタスでもいかがですか。サラダとはまたちがった食感を楽しめますよ。

▼レタスを生のままナムルに▼

食感シャキシャキ！サラダ感覚

ごま油が美味しい(^^*)レタスのナムル
ごま油が美味しい(^^*)レタスのナムル by ハートフルキッチン麗

レタス、にんにくすりおろし(お好みで)、鶏がらスープの素、こしょう、塩、いり胡麻、ごま油

塩揉みするとしんなり食べやすい

レタスの胡麻ナムル
レタスの胡麻ナムル by あぐうあ

レタス、ごま油、塩、すりごま(白)、ガーリックパウダー

▼レンチン・ゆでる・炒めてナムルに▼

レンチンでボリュームダウン＆大量消費

レタスめちゃ旨ナムル✨居酒屋風
レタスめちゃ旨ナムル✨居酒屋風 by ♡♡♡Mari♡♡♡

レタス、塩、胡椒、鶏がらスープの素、ごま油、にんにくチューブ、生姜チューブ、レモン汁、ごま

サッとゆでると味が馴染んでGOOD

レタスdeナムル☆
レタスdeナムル☆ by ラムレー♡

レタス、ごま油、鶏ガラスープの素（粉末）、ごま

フライパンでチャチャっと炒めてシャキ旨

レタスのナムル
レタスのナムル by チャチャリー

レタス、○ごま油、○鶏がらスープの素、○にんにくチューブ、○塩、○こしょう

レタスをナムルにするだけで、後を引くおいしさに仕上がりますね。1個まるごと買ったレタスを食べきれない時にも、おすすめですよ。（TEXT：富田チヤコ）

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