【ダイエッター必見】「ポテトサラダ」をヘルシーにアレンジする方法♪

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カロリーが気になるポテトサラダをヘルシーに!

大人から子供まで大人気のポテトサラダ。じゃがいも×マヨネーズのためカロリーが気になるものの、止まらない食欲を抑えきれずついつい食べ過ぎてしまうこともあるのでは?もうちょっとヘルシーなポテトサラダを…と願う人のために、カロリーダウンするワザをご紹介。ダイエッターの皆様は、必見ですよ!

その手があったか!カロリーオフする作戦とは?

長芋を使えば、マヨネーズなしでも美味〜♪

マヨ不使用♡長芋のポテトサラダ by emyo
長芋の食感を生かし、マヨネーズ不使用のヘルシーポテトサラダ♡ホクホクとろ~りな長芋とカリカリベーコンが相性抜群です!

じゃがいものかわりにおからを使えば、食感も!?

おからでポテトサラダ風 by pitachan1
ポテトサラダ風に美味しく食べられます。2012.6.5話題入り、2017.4.28つくれぽ100人♡皆様に感謝♪

粒マス&スキムミルクなら、味のアクセントに

ダイエットのマヨなしオニオンポテトサラダ by toshiebaba
材料はポテトとオニオン。でもマヨを入れない。だからたっぷり遠慮無しに食べられる。ダイエッターのための 超簡単ポテサラ。

アボカドとすし酢がマヨがわり。豆の食感も◎

アボカドとお豆のヘルシーポテトサラダ by うさぎのシーマ
'13.03.28話題入り感謝♬ マッシュしたアボカドとすし酢がつなぎ役。お豆のホクホク感も楽しい、ポテトサラダです♪

クリチ&ヨーグルトなら、こってりさわやか風味!

大葉とチーズのポテトサラダ。 by ラビー
クリームチーズを使った簡単こじゃれポテサラです。

他の食材をちょっと使うだけで、定番のポテトサラダのアレンジもさらに広がりますね。いろいろな食材を使って、おいしくてヘルシーなポテトサラダを追求してみませんか。(TEXT:富田チヤコ)

クックパッド編集部

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