【15分以内で即完成】忙しい師走の自炊対策に♪カンタン「時短おかず」7選

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節約アドバイザー・ファイナンシャルプランナーの丸山晴美さんの「食費節約レッスン」で、貯め上手・遣い上手になりましょう。

もうすぐ12月。年末に向かって何かと忙しくなる頃ですね。忙しくなるとつい時間をお金で買ってしまいがちです。特に時間が無い時の食事作りは負担になり、つい外食やお総菜、ファーストフードなどに頼りたくなります。12月は収入も増えますが、出費もかさみがちです。そこで今回は、忙しくでも15分以内で作れる時短おかずをご紹介します。

15分以内で作れるおかず

外食4人で6,000円、ファーストフード4人で2,800円を各3回ずつで18,000円、8,400円。15分頑張れば、こうした出費を抑えられます。

フライパンで炒めるだけ

豚こま肉と玉ねぎがあれば、フライパンで炒めるだけでできるポークケチャップならお腹を空かせたお子さんもすぐに満足してくれるでしょう。

* 恋まで15分❤ポークケチャップ * by choco iris
たったの15分で出来上がります♪ 炒めるだけなのに、とっても美味しい❤ 大好きな人❤にぜひ作ってあげてくださいね❤

切って炒めて混ぜるだけ

10分でできる回鍋肉ならお総菜を買わなくても、○○の素の買い置きがなくても大丈夫!

キャベツたっぷりきのこのダイエット回鍋肉 by ♫ちーちゃん♫
簡単10分、切って炒めて混ぜるだけ。きのこたっぷりでヘルシーなのにお腹も満足です♡

甘辛味でご飯が進む

焼いて甘辛ダレで味付けする照り焼きチキンなら所用時間10分でも立派なメインになります。

少量でも☆サッと簡単10分照り焼きチキン by あやまんくっきんぐ
祝話題入♪手順も材料もこれだけで甘辛い鳥の照り焼き☆時短なのにしっかり味でご飯進みお弁当やおつまみ、丼にも重宝します☆

パパっと作れる

いくら時短とは言え、炒めものばかりでは飽きてしまいがち。そんなときは、15分でできるルゥ不要のハヤシライスで解消しましょう。

ルーなし*15分*スピードハヤシライス by cafe_mako
忙しい日にパッと作れて、ルーも水もいらないヘルシーでフレッシュなハヤシライスです 材料さえ切ってあれば15分くらい完成♪

ごはんがなくても大丈夫!

家に帰って炊飯ジャーのふたを開けてみたら…。ごはんがない!これほどがっかりすることはありません。でも、炊いたごはんがなくても、大丈夫!

牛乳が入るのでまろやか美味しい

生米から作るリゾットならごはんを研いで浸水して、炊飯をする行程が不要だからごはんがない時の救世主と言えるでしょう。

15分で簡単トマトリゾット☆(生米から) by ねむちぇぶちゃん
検索一位&話題入り感謝! 生米から作るトマトリゾットです。 牛乳で作るのでまろやか&旨味があります。満足感もたっぷり!

あっという間にできちゃう

冷凍うどんをストックしておくと、サッと食事を済ませたい、鍋料理のシメにも使えて便利です。

あっという間の♪カレーうどん★ by ★Magnolia★
とっても簡単!10分くらいで出来ちゃいます★ 2017.02.18トップページ掲載♪ありがとうございます♡

サバ缶で濃厚な旨みたっぷり

15分で本格的なトマトパスタが作れるなら、外食やお弁当の誘惑にも勝てそうですね。乾麺、缶詰は忙しいときこそストック&活用しましょう。

激早☆濃厚☆さば水煮缶とトマトのパスタ☆ by くまめし
トマトさえあれば、サバ水煮缶(さば缶)で本格的な濃厚パスタが短時間で出来上がり! 15分でできるお手軽料理です★

忙しいときこそ、短時間でサッとできるおかずを活用してムダ無く美味しく乗り切りたいものですね。クックパッドにはたくさんの時短レシピが掲載されていますので、参考にしてみてはいかがでしょうか。


丸山晴美さん

85f546e6f116a4af1be6658103cac5de 旅行会社、コンビニ店長などを経て2001年節約アドバイザーとして独立。節約アドバイザー、ファイナンシャルプランナー、消費生活アドバイザー。食費はもちろん生活全般の節約術・ライフプランを見据えたお金の管理運用のアドバイスなど様々なメディアで活動中。 公式ホームページ「らくらく節約生活」はこちら>>

クックパッド編集部

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