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女性にうれしい効果たっぷり♪「豆腐×豆乳鍋」で“美肌”をめざそう！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

女性にうれしい”イソフラボン”がたっぷり♪

寒くなると肌も乾燥しがち。なんとか対策をとりたいものですよね。そこで今回は、美肌効果があるといわれている”イソフラボン”をたっぷりとれる、女性にうれしいレシピをご紹介します！

豆乳×豆腐で美肌に！

そのレシピとは 「豆腐豆乳鍋」。大豆イソフラボンをたっぷり含んだ「豆乳」と「豆腐」をかけあわせた、シンプルなレシピです。まろやかな味わいで、お腹にもお肌にも優しいですよ。

シンプルな美味しさ

美容効果抜群！白だしde♡絶品豆腐豆乳鍋
美容効果抜群！白だしde♡絶品豆腐豆乳鍋 by 匡Masa

豆腐(絹がオススメ)、、水、豆乳(無調整)、白だし、醤油

一人前もレンジで簡単！

豆腐の豆乳鍋風?! 夜食にも1人前☆
豆腐の豆乳鍋風?! 夜食にも1人前☆ by verita421

絹ごし豆腐、めんつゆ(二倍濃縮)、調整豆乳、ねぎ、胡麻油、一味

白菜やにんじんなどの野菜もプラス

白菜と豆腐のヘルシー豆乳鍋
白菜と豆腐のヘルシー豆乳鍋 by 食は人生なり

白菜、にんじん、里芋（冷凍）、豆腐、しめじ、豆乳、白だし、酒、塩、こしょう、しょうゆ

これからの寒い季節にもぴったりの”ほっこり料理”。レンジで作れるレシピもあるので、気軽に挑戦できますよ。体も温まるし、肌の調子もよくなって、いいことづくしですね！

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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