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ヘルシー&ボリューミー！「肉巻き豆腐ステーキ」味バリエ4選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

節約派も納得！ ボリューミーおかず「肉巻き豆腐ステーキ」

薄切り肉で具材を巻いて焼くと、ボリューミーなおかずになる肉巻き。特にお給料日前で節約したい時には豆腐を巻くと、ボリューム満点の見た目なのにリーズナブルなおかずに仕上がります。しかも豆腐を使うのでヘルシーという、三拍子そろったおかずは食べごたえも抜群。味を変えると、何度もリピしたくなるおかずになります。

おすすめのレシピはこちら！

ガーリックペッパー風味にすれば、ヘルシーなのにスタミナも◎

ヘルシー肉巻き豆腐ステーキ
ヘルシー肉巻き豆腐ステーキ by ochikeron

豚バラ肉薄切り、木綿豆腐、塩･粗挽き黒胡椒、片栗粉、サラダ油、「ＧＡＢＡＮ スパイスドレッシング ガーリックペッパー」、お好みのサラダ、トマトのくし切り

スライスチーズを挟んで巻けば、トロトロうまうまの肉巻きに★

美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ
美味しくダイエット☆肉巻き豆腐ステーキ by ayu1220

木綿豆腐、豚ばら肉薄切り、スライスチーズ、塩コショウ、好みの油（ごま油、オリーブオイル等）

味つけに焼肉のたれを使えば、食欲をそそる味わいに

豚ばら薄切り肉巻き！豆腐の焼肉のたれ焼き
豚ばら薄切り肉巻き！豆腐の焼肉のたれ焼き by ほっこり～の

木綿豆腐、豚ばら薄切り肉、焼肉のたれ、七味唐辛子(お好みで)

しょうゆベースの甘辛味にすれば、ごはんがすすみます！

肉巻き豆腐ステーキの照り焼き
肉巻き豆腐ステーキの照り焼き by こぶたぴぐれっと

木綿豆腐、豚バラ肉（薄切り）、小麦粉（または片栗粉）、しょうゆ（またはめんつゆ）、みりん

食べごたえのある肉巻き豆腐ステーキ。薄切り肉をバラ肉やロース肉に変えたりすると、脂も肉感もさらに変わります。ダイエットを気にしている人も節約派の人も、どちらも納得する一品になります。 （TEXT：富田チヤコ）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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