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【20分で3品完成】ウマ辛「ヤンニョムチキン」の時短レシピ献立

クックパッドニュース編集部

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1品作るのに20分は長いけど、同じ時間で同時に3品作れれば時短になりますよね！今回紹介するのは、手が込んでいるように見えるけれど短時間で作れる、人気の韓国料理献立です。

メインは節約にもうれしい「鶏むね肉」

メインに使うのは「鶏むね肉」。節約食材としても人気が高い「鶏むね肉」でヤンニョムチキンを作ります。ピリ辛で味が濃い目なので満足度も高め。ご飯が進むこと間違いなしです！

【主食】ヤンニョムチキン

油で揚げないので時間をかけずに作ることができます。お肉を焼いている間にソースをあわせておけば、より時間短縮に！

簡単10分で揚げない♫ヤンニョムチキン
簡単10分で揚げない♫ヤンニョムチキン by chico⁂

鶏モモ肉、■ヤンニョムソース、ケチャップ、コチュジャン、砂糖・みりん、醤油、生姜・にんにく、ごま油、白ごま

【副菜】もやしごまマヨ

主菜のヤンニョムチキンが赤っぽい色合いなので、サイドにはバランス的に「白いおかず」が欲しくなりますよね。そんなときは、リーズナブルでお腹を満たしてくれる「もやし」を使わない手はありません。こってり味のチキンに、もやしのマヨ味がマイルドで◎。

レンジ☆もやしサラダ～胡麻マヨサラダ～
レンジ☆もやしサラダ～胡麻マヨサラダ～ by ほっこり～の

もやし、人参、味付け、めんつゆ(3倍濃縮)、マヨネーズ、白すりごま、砂糖、塩

【汁物】レタスのピリ辛スープ

レタスも玉ねぎもそのままでも食べられる食材だから、火の通りも早い。3分もかからない早さで作れます。

速攻でできるからといって、量が少ないわけでも、味が染みていないわけでもなく、彩りもバッチリで食欲そそる華やかな献立に♪。使っている食材もお得なものが多いので家計の負担も減らせますよ。忙しい日でも無理なく作れるチキン献立、ぜひお試しください。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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