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お弁当の彩りアップ!旬の「インゲン」を使った簡単レンジおかず5選

クックパッドニュース編集部

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旬のいんげんをお弁当に入れるなら電子レンジが便利!

今がまさに旬のインゲン。美しいみどり色とシャキシャキ食感はフレッシュならではの味わいです。お弁当の彩りにも持ってこいのインゲンですが、少量調理のためにフライパンや鍋を出すのは面倒ですよね。そんな時、電子レンジ調理なら手軽にお弁当にぴったりのおかずが作れますよ。すき間にあと一品!という時も、何だか彩りが足りない…という時も、活躍すること間違いなし!

ラップを活用すれば爪楊枝いらず!

あと一品にさっと副菜を!

塩昆布で味付け簡単!

ごはんにのせても♪

メインおかずもレンジで簡単!

なるべく手間をかけたくない時でも電子レンジを上手に活用して、美味しい旬の野菜を手軽に取り入れてみてください!

「お弁当」の基本ルール

  • 水分が少ないおかずを選ぶ
  • おかずの味つけは濃いめにする
  • おかずは十分に加熱調理する
  • 作りおきおかずは、詰める前にレンジで再加熱&冷ましておく
  • おかずやご飯は、しっかり冷ましてから詰める
  • 素手ではなく、清潔な箸やスプーンで詰める
  • 持ち歩く際は、保冷剤や保冷バッグを利用する

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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