【ダイエッターに朗報!】混ぜて冷やすだけ「豆腐ヨーグルトアイス」が絶品ヘルシー♪

【ダイエッターに朗報!】混ぜて冷やすだけ「豆腐ヨーグルトアイス」が絶品ヘルシー♪

少ない材料で簡単に作れる

夏は冷たいおやつやデザートが食べたくなる季節。とはいえカロリーを気にしている人やダイエット中の人は、甘いものを食べるのに罪悪感を抱きがちですよね。そんな人に朗報なのが、「豆腐とヨーグルトのアイス」。まるでジェラートのような口溶けで、絶品なのにヘルシーなんです。豆腐、ヨーグルト、好みのジャムなど、「少ない材料を混ぜて冷やすだけ」なので簡単!この夏、何度も作りたくなるレシピです。

ジャムやはちみつを加えても

余りがちなジャムやはちみつを加えても、甘みが加わって美味。生クリームで濃厚に仕上げるのもおすすめです。

材料3つで簡単!

ヘルシー!お豆腐でアイス☆桃とあんこ by 小豆ん子
溶けかけの柔らかい状態で食べるとミルキーでシャリシャリです♪ 固めを崩しながらガリガリ食べると冷たくて豆腐を感じません♪

好みのジャムをプラス

簡単!豆腐ヨーグルトアイス by ☆ぼうchan☆
【クックパッドニュース掲載】材料3つ!簡単ヘルシーなヨーグルトアイスです。甘さ控えめ✨ダイエット中の方にもおすすめです。

はちみつで自然な甘さ

お豆腐とヨーグルトのアイス by ぷりぷりぷりん
見た目は本物のアイスのようです。口溶けはジェラートに近い!? クリームチーズみたいな味が…するような、しないような(笑)

オレオ入りで食感◎

材料2つ★ヨーグルト&オレオで簡単アイス by かごちゃー
市販のオレオとヨーグルトだけでできる簡単アイス♬♫ヨーグルトのさっぱり感&オレオの楽しい食感でパクパクいけます(。→∀←。)

【糖質オフする人向き】生クリームで濃厚

糖質制限★豆腐とヨーグルトの濃厚アイス by MMKMA
1食分(スプーン3〜4杯)で糖質3〜5g、カロリー75〜90kcalです。かなり濃厚なアイスなのでちょっとで満足します♪

夏はおいしいアイスを我慢せず、ダイエットも意識したい時期。少ない材料で作れるので、ぜひトライしてください。(TEXT:RIKA)

クックパッド編集部

LINEで友だち登録をすると、毎日編集部のおすすめ記事が届きます♪

友だち追加

おすすめ記事

    「スイーツ」 アクセスランキング (毎日6:00更新)