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運動会弁当に♪子どもも喜ぶ「メイン肉おかず」5選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

食べ応え抜群の肉おかず♪

運動会に遠足と、秋は少し力の入るお弁当を作りたくなる機会の多いシーズンです。かわいいお弁当ももちろんいいけれど、食べ盛りのお子さんにはやはりボリュームが命。肉がないと食事じゃないと思っている男の子も多いですよね。そこで今回は、「肉おかずがメイン」のバリエにフィーチャー！きっと腹ペコのお子さんも大満足してくれることウケアイですよ。

単品はもちろん組み合わせてもOK！

今回のラインナップは、唐揚げ、スコッチエッグ、手羽先チキン、ポテトの豚巻きなど、どれもおなじみで、手軽にできるものばかり！お弁当に入れやすいサイズなので、何種類か作って入れると、さらにお弁当がボリュームたっぷりでバラエティ豊かに♪

みんな大好きな唐揚げ♪

運動会のお弁当に♪柔らか鶏むね肉の唐揚げ
運動会のお弁当に♪柔らか鶏むね肉の唐揚げ by ほっこり～の

鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、サラダ油(揚げ油)、味付け、しょうゆ、ごま油、おろししょうが、おろしにんにく(チューブ)、七味唐辛子(または一味唐辛子)、衣、片栗粉、溶き卵

うずらのスコッチエッグだからお弁当に入れやすい！

運動会やお弁当に♪　鶉のスコッチエッグ
運動会やお弁当に♪　鶉のスコッチエッグ by mielle

＊合挽き肉、＊玉葱みじん切り、＊パン粉、＊溶き卵、＊塩コショウ、鶉の卵、中濃ソース、ケチャップ、揚げ油、黒ごま

コッテリ旨い★手羽先チキン

お弁当やひな祭りパーティ照り焼きチキン
お弁当やひな祭りパーティ照り焼きチキン by 食べ盛りキッズ

手羽先、麺つゆ 2倍濃縮、生姜チューブ、醤油、砂糖、みりん、酒、「大人向け」+豆板醤

運動会お弁当にも食卓にも！ポテトの豚巻き

運動会お弁当にも食卓にも！ポテトの豚巻き
運動会お弁当にも食卓にも！ポテトの豚巻き by 3mamakuma

豚バラ薄切り肉、じゃがいも、コーン、塩・胡椒、小麦粉・サラダ油、トンカツソース・ケチャップ

食欲をソソるカレー風味♪

運動会に！「鶏肉ササミ揚げカレー風味」
運動会に！「鶏肉ササミ揚げカレー風味」 by horseland

ササミ、小麦粉、カレー粉、下味、塩、コショウ、日本酒、揚げ油

いかがですか？どれも子どもが喜んでくれそうな肉のおかずばかりですね！しっかりお弁当を食べてパワーをチャージしたら、午後もまた頑張ってくれるはず。もちろん普通の日のお弁当にも重宝しますよ。ぜひ作ってみてください。(TEXT:森智子)

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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