焼き魚だけじゃない!レパートリーが増える絶品「塩さばおかず」5選

焼き魚だけじゃない!レパートリーが増える絶品「塩さばおかず」5選

鮭と並ぶ人気の魚「さば」

魚は高いというイメージがありますが、さばは年間を通してリーズナブルに手に入る魚のひとつ。鮭と並ぶ人気者で、脂がのっていて食べやすいところが魅力です。ただ、さばといえばシンプルに焼くか、味噌煮にするものと思っていませんか?定番アレンジとはいえ、それだと小さなお子さんが食べてくれないこともありますね。そこで今回は、子どもも大人も食べやすい洋風アレンジをご紹介します。

子どもも大人も食べやすい洋風アレンジとは?

洋風アレンジといってもいろいろ♪今回は南蛮漬け風、竜田揚げ、酒蒸し、イタリアン、アクアパッツァなど、幅広いバリエーションをフィーチャーしました。その日の気分や食べるシーンによってセレクトしてください。

甘酢で南蛮漬け風に♪

塩サバアレンジ♪サバ南蛮 by *thina*
塩焼きもいいけど、たまにはこんな食べ方も^ ^

竜田揚げにしても★

簡単☆塩さばの立田揚げ by CANARIN
こどもも大好き☆我が家の定番メニューです!

さっぱり美味しい酒蒸し♪

簡単☆フライパンで塩さばの酒蒸し by たまきのパパ
つくれぽ100人話題入りありがとうございます☆塩さばを酒を入れてフライパンで蒸します♪簡単でさっぱりといただけます…

パン粉をつけてイタリアンテイストに!

塩サバdeイタリアンなパン粉焼き♪ by いぬねこ食堂
20160312「おいしい健康」掲載、0530話題入り、感謝します!下味不要な塩さばがお手軽洋風メインに!

人気のアクアパッツァも絶品♪

塩さばのアクアパッツァ by もみな・いな
和食の定番「塩さば」今日は簡単アクアパッツァでお手軽イタリアン☆彡ワインがすすむ♪

いかがですか?地味なさばも洋風アレンジにするだけでイメージ一新!魚が苦手なお子さんも喜んで食べてくれそう。シンプルな塩焼きや味噌煮が好きという人ほど、ぜひお試しを。意外な美味しさにハマること確実です。(TEXT:森智子)

クックパッド編集部

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