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グリーンスムージーに続け！この冬は「ホットスムージー」が流行りそう！

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

冬はやっぱりぽかぽかドリンクであったまりたい！

とくに女性の間ではすっかりおなじみとなったスムージー。野菜不足解消や健康のために朝スムージーを習慣にしている人も多いのではないでしょうか。
ただ、冬はやっぱり冷たいドリンクだと体が冷えてしまう心配が…。
そこで注目したいのがホットスムージーという存在。冬に旬を迎える食材を使って、あったか＆ヘルシーなドリンクができるんです！　

ふだんのスムージーにひと手間かけるだけ♪

作り方は、通常のスムージーのように食材をミキサーにかけたあと、鍋にうつして火にかけるか、電子レンジでチン！して温めるのが基本。もしお湯が使用できるミキサーだったら、ミックスする水や豆乳を温めてから加えます。

ほうれん草＋豆乳のホットスムージー

ホット！グリーンスムージー！
ホット！グリーンスムージー！ by ぽんぬふＹＫ

ほうれん草、水、豆乳、コンソメ、アマニ油

ほうれん草と水を入れてミキサーにかけ、鍋に移して豆乳とコンソメスープの素と合わせながら加熱。仕上げにアマニ油をプラス。

加熱するのでさつまいもでもOK！

温かいさつま芋とりんごのスムージー
温かいさつま芋とりんごのスムージー by Elly’s

蒸かしたサツマイモ小、りんご、レーズン、ピーナッツバター、お湯、トッピング、シナモンパウダー

ふかしたさつまいも、りんご、レーズン、ピーナツバター、水をミキサーに。攪拌してなめらかになったら、耐熱容器に入れて電子レンジでチンします。もしお湯対応のミキサーだったら水ではなくお湯を入れて、そのままホットに。

新鮮☆なんと白菜でもスムージーが！

白菜とリンゴのホットグリーンスムージー
白菜とリンゴのホットグリーンスムージー by Elly’s

白菜　1枚、りんご　半個、しょうが、水

白菜、りんご、水、そしてしょうがをイン。このしょうがで、さらに体がぽっかぽか♪

ベリー系の甘さがやみつきに

巨峰×ベリー系のホットスムージー
巨峰×ベリー系のホットスムージー by チャグちゃん

巨峰、ラズベリー、ブルーベリー、パイン、シナモンパウダー、水

巨峰、ブルーベリー、ラズベリー、パイン、水をミックス。電子レンジで温めたあと、シナモンパウダーをふってできあがり！

作り方に慣れてきたら、オリジナルレシピを開発するのも楽しそう！　寒い朝もこれであったか、元気よく1日がスタートできますね♪（TEXT:松崎祐子）

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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