ヘルシー食材を極めよう！「ササミチキン南蛮」が家族大満足のおいしさ

ささみ、サラダ油、☆酒・マヨネーズ、☆塩コショウ、パセリ(みじん切り)、♡南蛮たれ♡、麺つゆ（２倍濃縮）、酢・水、♡タルタルソース♡、ゆで卵、玉ねぎ、牛乳、マヨネーズ、レモン汁、砂糖、タルタルソースが水っぽくなったとコメント頂きました。玉ねぎの辛み抜きの為、水切りをする場合、水にさらしても◎ですが、水っぽくならない方法として塩を少し振り、置いておきペーパーで水気を拭き取るのもありです♪お試し下さいね♪

鶏ささみ（胸肉、もも肉）、小麦粉（肉まぶし用）、★醤油・砂糖・酢（肉用）、タルタルソース、卵、万能ねぎ(玉ねぎ)、マヨネーズ、粒マスタード、酢、砂糖、塩・コショウ

鶏ささみ肉、塩コショウ、小麦粉、卵、＜南蛮酢＞、●酢、●しょう油、●砂糖、＜タルタルソース＞、○マヨネーズ、○玉ねぎ（みじん切り）、○らっきょう、○固ゆで卵、○塩コショウ、○刻みパセリ

鶏ささみ、青じそ、［タルタルソース］、 茹で卵、 マヨネーズ、 玉ねぎ、 レモン汁、 ドライパセリ、［南蛮タレ］ 、 酢、 しょう油、 砂糖、 ウスターソース、薄力粉・片栗粉、塩コショウ、黒胡椒