cookpad news
メインおかず

ダイエッターの味方!「こんにゃく×肉巻き」で暴飲暴食を乗り越えろ

年末年始は「こんにゃく肉巻き」で乗り越えて!

クリスマス、忘年会と、年末年始は何かと人が集まる機会が多くなる季節です。暴飲暴食が続くと、知らず知らずのうちに体重がどんどん増えている人もいるのでは?そんな時こそ味方にしたいのが、こんにゃくです。こんにゃくを使った肉巻きにすれば、たっぷり食べられるのにローカロリー。ボリューミーな見た目のおかずになりますよ。

基本の「肉巻き×こんにゃく」レシピ

薄切り肉を巻くだけ。スティック状にすれば食べやすさもGOOD

こんにゃくのサイズを変えるとボリューム感もUPします

味を変えれば、アレンジもさらに広がります

味噌×照り焼き味は、テリっとしたツヤ感が食欲をそそります

ポン酢味は、さっぱり美味。食欲がない日にもぴったり

しょうが特有のさわやかな味を楽しみたい人は、こちらを

焼肉のたれにマヨネーズをプラス。コクうまの1品♪

こんにゃくを使うことで、超低カロリーなのに満腹感もバッチリなのが嬉しいですね。しかもこんにゃくには食物繊維も含まれているので、お腹もスッキリしますよ。食べ過ぎが気になるこの季節に、ぜひお試しください。(TEXT:富田チヤコ)

おすすめ記事