ダイエッターの味方！「こんにゃく×肉巻き」で暴飲暴食を乗り越えろ

豚肉薄切り、こんにゃく、☆しょうゆ、☆酒、☆みりん、☆砂糖、☆にんにくすりおろし、塩、こしょう、ごま油、いりごま

こんにゃく、・塩(こんにゃくを揉む用)、豚ばら薄切り肉、煮汁、醤油、砂糖、みりん、おろしにんにく(チューブ)、おろししょうが、水、水溶き片栗粉、片栗粉、水

豚薄切り肉、こんにゃく、ごま油、かぼちゃやなすなどお好みの野菜、味噌照り焼きのたれ、砂糖、みりん、めんつゆ(3倍濃縮)、しょうゆ、味噌、仕上げ用、七味唐辛子(または一味唐辛子)

こんにゃく大、豚バラ、ポン酢、生姜すりおろし、かいわれ大根、サラダ油

豚薄切り肉、コンニャク、●醤油、●みりん、●しょうが(すりおろし)

豚肉ロース薄切り、こんにゃく、薄力粉、焼肉のタレ、マヨネーズ、糸唐辛子