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節約レシピ

リーズナブルでお手軽！いろんな野菜で作れる「魚ニソサラダ」6選

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

魚ニソで満足サラダの出来上がり♪

まだまだ正月気分が抜けきらない時期ですが、お正月の食べ過ぎをリセットするためにヘルシーなものを食べたくなりますね。そこで今回は、健康的でおいしいサラダのレシピをご紹介します。メインで使うのは、「魚肉ソーセージ」（通称：魚ニソ）。お弁当などに活躍してくれる魚ニソは、価格も手頃で食べ応えもバッチリ。カルシウムもたっぷり含まれているので、お子さんにもおすすめですよ。そんな“魚ニソ”を使ったサラダレシピをお届けします。

味付けバリエも豊富

マヨネーズの他、ポン酢やめんつゆで味付けしたレシピもあり、味バリエも豊富。味気ない野菜も飽きずにおいしく食べられます。

白菜

白菜とお魚ソーセージのサラダ
白菜とお魚ソーセージのサラダ by memgeg

白菜、おさかなソーセージ、☆マヨネーズ、☆すりごま、☆めんつゆ（3倍濃縮）

キャベツ＆ツナ

★キャベツと魚肉ソーセージのマヨサラダ★
★キャベツと魚肉ソーセージのマヨサラダ★ by ミセス小春

キャベツ、魚肉ソーセージ、砂糖、塩、コショー、マヨネーズ

水菜

水菜と魚肉ソーセージのマヨポン酢サラダ
水菜と魚肉ソーセージのマヨポン酢サラダ by ポン酢職人nao

水菜、魚肉ソーセージ、マヨネーズ、ポン酢（柚子まろか）、プチトマト、コーン

アボカドとはんぺん

❀魚ニソ×アボカド×はんぺん❀サラダ
❀魚ニソ×アボカド×はんぺん❀サラダ by えるえる２８６

魚肉ソーセージ、アボカド、はんぺん（大判）、レモン汁、和風ドレッシング（醤油味）、かつおぶし、胡椒、白ごま

小松菜

小松菜魚肉ソーセージサラダ
小松菜魚肉ソーセージサラダ by 翔舞ママ

小松菜、魚肉ソーセージ、ポン酢

もやしとわかめ

ほんのりピンク色した魚肉ソーセージが入ることで、いつものサラダも彩りアップ！ハムとはまた違った味わいがあっておいしいですよ。味よし、見た目よし、ボリュームよし、そして簡単。3拍子どころか4拍子そろった「魚ニソサラダ」、ぜひお楽しみください！

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

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