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子どももおいしくペロリ!簡単に作れる「魚のふりかけ」レシピ集

魚が苦手なお子さんも大喜び間違いなし!?

骨があって食べづらいせいか、苦手なお子さんが多い魚。でも、健康のためにも、栄養たっぷりの魚を食べて欲しい……そう思っていらっしゃる親御さんは多いと思います。そこで今回は、魚嫌いなお子さんでも食べやすいように工夫したレシピをご紹介しますよ。

焼き魚や缶詰を使えば簡単♪

ピックアップしたのは、魚を使ったふりかけ♪ふりかけにしてしまえば、骨をのどに詰まらせる心配もなし。子どもも喜んでパクパクたべてくれますよ。今回は、焼き魚、缶詰、干物など、おなじみの魚で作れるふりかけのバリエにフィーチャーしました!

ブリの塩焼きを活用!

さば缶で簡単に♪

余った鯛の身を炒めて★

鯵の干物がふりかけに大変身!?

お刺身のマグロを使っても♪

いかがですか?手作りのふりかけだから、健康面でもバッチリ!大人でもハマるおいしさですよ~。これは絶対、試す価値あり!(TEXT:森智子)