節約&ヘルシーな万能食材「こんにゃく」で作る“きんぴら”のアレンジバリエ5選

節約&ヘルシーな万能食材「こんにゃく」で作る“きんぴら”のアレンジバリエ5選

冬の間に溜め込んだ色々、リセットしたい

冬の間はごちそうの出番が多かったり、いつもよりご飯のお誘いが増えたりしていろいろ出費がかさんだり…。と、今考えるとそのとき楽しんだ分のリセットをしたくなることがたくさん。そこで、暴飲暴食と出費、両方のリセットを叶えるレシピはないかと探してみました。

こんにゃくって万能!

カロリーが低いことは言わずもがな。おなかのお掃除もしてくれるこんにゃく。そして安い。と、今回のテーマである「リセット」にピッタリでまさに万能食材!そんなこんにゃくをたっぷり食べられる料理のひとつとして、「こんにゃくのきんぴら」を提案します!

こんにゃくだけ

簡単です・生芋こんにゃくのきんぴら by 虹色好き
もう1品ほしいけど、カロリーが気になる そんな時にも手軽に作れる お助けレシピです(^^♪

レンコンを入れて

ヘルシー♪レンコンとコンニャクのきんぴら by ☆あられちゃん☆
ビタミンCが豊富なレンコン♪肌のうるおいを保つコンニャク♪ ダブルでお得な美肌効果が期待できそうd(´▽`)b

ピーマンで色鮮やかに

こんにゃくとピーマンのきんぴら by sachi825
話題入り感謝☆つくれぽ40件☆夏野菜のピーマンとこんにゃくでヘルシー!甘辛く、ごはんが進みます♫作り置きやお弁当に☆

まいたけ追加で香りよく

お弁当に!常備菜 舞茸とこんにゃくの金平 by サ☆チ
甘辛い味付けがお弁当にピッタリ(╹◡╹)♡

節約仲間のちくわもOK

ちくわとこんにゃくのきんぴら by meechun♡
夕飯の一品に、ちょっとしたおつまみに、冷凍してお弁当の隙間に!すぐ出来るのがいい♡

ヘルシーさ抜群えのきをプラス

えのきとこんにゃくのきんぴら by *しの*
あと一品に、ヨシ!ダイエットにヨシ!の、簡単、ボリューム満点おかずです(*´∀`*)ノ

たくさん食べてお腹満足!それに加えておなかのお掃除もできるので、一石二鳥。しかもお財布にもやさしいこんにゃくで作るきんぴら。リセットがしたくなったら万能食材「こんにゃく」の力を借りちゃいましょう!(TEXT:はまずみゆきこ)

クックパッド編集部

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