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時短で作れるのに豪華見え！具材のバリエいろいろ☆「レンチンチキンロール」

時間がないときにもオススメ

ちょっと今日は忙しくて時間がないかな〜。ってときでも、きちんと作りたいご飯のおかず。そんなときはレンジが活躍しますよね。レンジで時短はすでに浸透していることと思いますが、今回はレンジで時短なのに、しっかり作った感の出るおかずを紹介します！

好みの具材を巻いたらレンチン

今回紹介するレシピは「チキンロール」。鶏肉だけでもOKなのですが、せっかくなので中に巻き込む具材のバリエーションをいろいろピックアップしてみました。お好みの具材を巻いたらあとはレンジでチンするだけ。お手軽なのに手間がかかっていそうに見える「レンチンチキンロール」のレシピたちを見てみましょう！

甘辛味

レンジで簡単★甘辛味のチキンロール
レンジで簡単★甘辛味のチキンロール by しじみ◎

鶏もも肉、醤油・酒（下味）、★甘辛ダレ（トロミ無し）、醤油・みりん、砂糖、●甘辛ダレ（トロミ有り）※ 1・5本分位の量です、醤油・みりん、砂糖、片栗粉

生姜を入れてさっぱり

レンジで！　たっぷり生姜のチキンロール
レンジで！　たっぷり生姜のチキンロール by スタイリッシュママ

鶏胸肉、生姜（千切り）、バジル（しそに変えても・・・）　　　、漬けこみ汁、醤油、酒・みりん

野菜で彩りアップ

レンジで簡単！三色野菜のチキンロール
レンジで簡単！三色野菜のチキンロール by MommyAi

鶏むね肉、にんじん、ごぼう、いんげん、塩、黒こしょう、料理酒、ぽん酢

渦巻きがかわいい

レンジで簡単！鳥ムネロール
レンジで簡単！鳥ムネロール by ぱぐまま

鳥むね肉、スライスチーズ、海苔、大葉、練りうめ、カレーパウダー、塩コショー

明太子を入れたらおつまみにも

明太チキンろーる
明太チキンろーる by cranberry_26

鶏肉（今回は胸肉）、明太子、海苔、塩コショウ

甘辛味のベーシックなタイプから、普段のおかずの枠を飛び越えておつまみにまでなる「レンチンチキンロール」。手が込んでいるように見えるけれどもレンジで時短が叶う嬉しいレシピ。今夜のおかずにいかがでしょうか？（TEXT：はまずみゆきこ）

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