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おかずいらず!?1個で大満足の「漢おにぎり」レシピ6選

おかずいらずの「漢おにぎり」

おにぎりといえば、おにぎらずや悪魔のおにぎりが話題になりましたが、今回ご紹介するのは「漢おにぎり」。魅力は、なんといってもボリューム！ 食べごたえのある具が入っているので、おかずいらずです。食べ盛りのお子さんはもちろん、忙しいので短時間に栄養満点のごはんを食べたいという人にもぴったりです。

どれもボリューム満点！

今回は、唐揚げ、コロッケ、ベーコン＆チーズ、豚角煮など、ボリュームがあって食べごたえバッチリの具をピックアップ。こんなものも入れていいんだ!? などという発見や驚きがあるかも。さっそくチェックしてみてください。

唐揚げをIN！

唐揚げおにぎり♪
唐揚げおにぎり♪ by ＊coron＊

ご飯、唐揚げ、塩、海苔、あれば、きんぴらごぼう

ソースコロッケが食欲をソソる～♪

ソースたっぷりなコロッケおにぎり
ソースたっぷりなコロッケおにぎり by めーもん

お好きなコロッケ、ソース、ご飯、塩、海苔

ベーコンで巻いて美味しく★

＊ベーコン＆チーズマヨおにぎり＊
＊ベーコン＆チーズマヨおにぎり＊ by もりはん

ご飯、ベーコン(ハーフサイズ)、マヨネーズ、粉チーズ、ブラックペッパー、塩

豚の角煮を入れても！

新しい☆おにぎりサンド♪アレンジ自在
新しい☆おにぎりサンド♪アレンジ自在 by 管理栄養士かな

米、ごま油、白炒りごま、塩、海苔、レタス、きんぴらゴボウ、豚角煮(レトルトでOK)、ミニトマト

ひき肉＆紅しょうがなら何個でも食べられる！

特に男子が喜ぶ☆ひき肉紅生姜のにぎり飯♪
特に男子が喜ぶ☆ひき肉紅生姜のにぎり飯♪ by 桜貝の想い出

ひき肉、紅生姜、醤油、酒、みりん、白ゴマ、海苔、ご飯

牛肉マヨで美味しさアップ♪

牛肉マヨおにぎりの具
牛肉マヨおにぎりの具 by ちょびちょび

牛肉小間切れ、マヨネーズ、しょうゆ、みりん、砂糖、料理酒、ごま油（お好みで）

いかがですか？ どれも食べごたえのある「漢おにぎり」ばかり。このほかにも入れたら美味しそうな具材が見つかったら、ぜひレシピを投稿してみてくださいね。(TEXT:森智子)

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