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【副菜にもおつまみにも】速攻1品「はんぺん」のマヨ和え味バリエ

切って混ぜるだけ！マヨ和えはんぺん

ふわふわ食感で人気のはんぺん。フライパンやトースターで焼いて食べることが多いですが、実は火を通さずそのまま食べられるのをご存知ですか？ 切ってマヨネーズと和えるだけでぱぱっと1品用意できるので大助かりです！ 今回ははんぺんのマヨ和えバリエーションをご紹介します。

調味料プラスで味わいに幅を

ひとくちにマヨ和えといっても、他の調味料や具材をプラスすることで、味わいの違う和え物が簡単にできます。キムチ、カレー、アボカドなど、いろいろな風味のマヨ和えレシピを集めました。

明太マヨ和え

はんぺんの明太マヨ和えサラダ
はんぺんの明太マヨ和えサラダ by トトのママちゃん

紀文食品「はんぺん大判」、明太子（またはたらこ）、マヨネーズ、しょうゆ、かどや製油「すり鉢仕立て風すりごま」、レタス、トマトなど

キムチマヨ

速攻おつまみ☆はんぺんのキムチマヨ和え
速攻おつまみ☆はんぺんのキムチマヨ和え by もへほっぺ

白菜キムチ、きゅうり、はんぺん、マヨネーズ、白炒りごま、ごま油

カレーマヨ

✿はんぺんのカレーマヨ和え✿
✿はんぺんのカレーマヨ和え✿ by コユッキー

はんぺん、★コーン、★マヨネーズ、★カレー粉、パセリ

柚子胡椒マヨ

瞬殺オツマミ！はんぺんのマヨ柚子胡椒和え
瞬殺オツマミ！はんぺんのマヨ柚子胡椒和え by zinojino

はんぺん、マヨネーズ、柚子胡椒

アボカドプラス

アボガドとはんぺんのチリマヨ和え
アボガドとはんぺんのチリマヨ和え by おらんでう～たん

アボガド、はんぺん、マヨネーズ、スイートチリソース、ごま

魚のすり身でできているはんぺんは、タンパク質を手軽にとれて栄養価はとても優秀！ 育ち盛りの家族にもおすすめです。簡単にできて栄養満点のはんぺん副菜、おかずやおつまみにぜひ作ってみてください。（TEXT：菱路子）

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