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スイーツにも使える!?高野豆腐で作る「低糖質おやつ」

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ダイエット中でも食べ応えのあるおやつが食べたい！

薄着の季節になると気になるのが「ダイエット」。ダイエット中も甘いものをいっぱい食べたい！ そんな方におすすめの高野豆腐を使ったおやつをご紹介します。

卵液が染み込んだフレンチトーストや、甘いドーナツも高野豆腐を使えば、低糖質で作れます。おやつも楽しみながらダイエットしたい方におすすめです。

高野豆腐でフロランタン風

高野豆腐で♡じゅわ〜な♡フロランタン風
高野豆腐で♡じゅわ〜な♡フロランタン風 by ♡♡♡Mari♡♡♡

高野豆腐、バター、砂糖、アーモンドスライス

高野豆腐でフレンチトースト

糖質オフ♪高野豆腐でフレンチトースト
糖質オフ♪高野豆腐でフレンチトースト by ままひ

高野豆腐、牛乳、甘味料、卵、バター

高野豆腐でかりんとう

揚げないでカリカリ！高野豆腐のかりんとう
揚げないでカリカリ！高野豆腐のかりんとう by ma2003co

高野豆腐、☆黒砂糖、☆牛乳、☆シナモンパウダー（あれば）、★黒砂糖、★水、黒ゴマ

高野豆腐でドーナツ

高野豆腐　de　きなこドーナッツ風
高野豆腐　de　きなこドーナッツ風 by 柴犬プリン

新あさひ豆腐、牛乳(または豆乳)、蜂蜜、片栗粉、サラダ油(揚げ油)、きな粉、砂糖

いかがでしたか？ ダイエット中の方でも安心して食べられる低糖質スイーツは、食べ応えもあるので、満足感もしっかり感じられますよ。ぜひ試してみてくださいね♪

執筆：中村りえ

管理栄養士／米粉おやつ専門家
家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉のおいしさを知り、米粉の魅力を多くの人に伝えたいと思い、米粉専門の管理栄養士として活動を始める。米粉のお菓子教室を主催する傍らレシピ開発も行う。
ホームページ：https://komeko-oyatsulabo.com/
ブログ：https://ameblo.jp/rie707rn/
インスタグラム：https://www.instagram.com/rie.nakamura0707/

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

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